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自己診断のための心得

自分に正直に判定して下さい。
判らない項目は無視して下さい。
最終判断に困った項目は、家族や友人にも協力してもらって下さい。

1.身体の芯の疲労度チェック」の診断方法

各症状にチェックを入れて下さい。
各症状に入れたチェックの数から、疲労の具合を判断します。

　自分の疲労度や証を知り、後述の「証別アドバイス」や「臓象学説を基にした養生法」を参考に、今後発症しうる病気を未然に防ぎ、明るい毎日を送るための参考（糧）となるよう役立てて下さい。

過食傾向がある（痩せの大食いの場合あり）
微熱がある
盗汗（寝汗）がある
そんなに暑くなくても、ダラダラと汗が出る（自汗）
疲れやすい
口が渇く
（飲んだらおさまる→軽度/飲んでもおさまらない→重度）
朝起床時口腔内が粘ったり苦いことがある
喉が渇く
（飲んだらおさまる→軽度/飲んでもおさまらない→重度）
咳又は息切れがある
声がかすれる
顔がのぼせる
立ちくらみがある
眩暈（めまい）がある
眼が疲れる（かすむ）
視力が落ちている
目が充血している
目の乾燥感を感じる
鼻血が時々出る（特に青少年の場合）
耳が聞こえにくいことがある。
耳鳴りを感じる
頭鳴りを感じる（頭の中で音がする、脈打つ感じを感じる）
歯がぐらつき痛む、ハグキが痩せる。
年齢のわりに脱毛が多い、又は白髪が目立つ
手のひらや足の裏がほてる
靴下を脱ぎたがる
足の臭いが目立つ
手のひらや足の裏が赤い
腰が痛い
脚・腰が重だるい（ふくらはぎがムズムズする）
かかとが痛い
若いのに精力減退を感じる（男性不妊）
性欲過多傾向（※過多は体の芯の疲れから起こっています。決して喜べることではありません）
足が冷える
冷えると小便の回数が多いが、一回の量が少なく出しぶる
排尿後、体がゾクッと震える（特に冬）
便秘傾向（便がコロコロしている）
冷えると下痢する
尿色が濃い
夜間尿の回数が多い
動悸を感じる
イライラしやすい
ビクビクしやすい
憂鬱（ゆううつ）である
物忘れがよくある
じっとしてられず、ちょこちょこ動きまわる
むくみがある
体臭を他人から指摘されたことがある
体のあちらこちらが痒くなることがある（水虫も含む）
ちょっとした段差でつまづくことがある
狭い所でぶつかりやすい

　　　　　　

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