おからさん
投稿日時: 2022/09/01 18:06
呼吸が浅いです。気がつくと規則正しい呼吸をしていません。うまく表現できませんが、胸まで空気が行かず喉のあたりで浅く吸ったり吐いたりしている感じです。
時々、深呼吸をしても胸いっぱい息を吸いきれずに胸苦しくモヤモヤすることもあります。
動悸や息切れ、生あくびはありません。またよく言われる喉にヒステリー球を感じることもないです。
他には不安感、憂鬱感、眠りが浅い、肩が凝るのも悩みです。
漢方で解決できますか?
よろしくお願い致します。
おからさん
ご質問をありがとうございます。
直接お会いできていないので、はっきりしたことはわからないのですが、
呼吸が浅いということそして
不安感、憂鬱感、眠りが浅い、肩が凝るという症状があることから
気滞という状態だと思います。
東洋医学では、体調を気血水のバランスがうまくいくように整えていきます。
特に気の巡りが悪いと呼吸も浅くなることが多いです。
仕事の姿勢や筋力の低下があるとこのような症状が出やすくなる可能性もあります。
少しだけ、気の巡りをよくするのに、軽く歩いてみたり、歌を歌ってみてもよいかもしれません。
漢方では、気滞を取るので
胃腸が弱い方でしたら香蘇散、ほかには、四逆散、柴胡疎肝湯などが浮かびますが
とにかく体質を見なければ、はっきりしたお答えができないので
ぜひ、ご相談にお越しください。
漢方の千幸堂薬局
薬剤師:赤座千幸
回答日時: 2022/09/05 18:57
おからさん さま
おはようございます。
呼吸が浅い場合は、ストレスからくるものが多いですね。
ストレスによって、全身の筋肉が緊張して、それが原因で前傾姿勢になりやすくなり、呼吸が浅くなります。。
呼吸の浅さは、ホルモンバランスにも及んで、バランスを悪くして、イライラしたり、不安、不眠、憂鬱感などに悩まされやすくなります。
漢方的に見ると、身体の毛細血管の微小循環が悪くなって、肩こり、首こり、痛み、シビレ、シミ、シワなどが出来る於血(おけつ)体質になりやすくなっています。
解決法は、体質に応じて、緊張をほぐす漢方薬をつづけることと、定期的に腹式呼吸をするといいでしょう。
漢方薬としては、冠元顆粒や婦宝当帰膠などがいいかもしれません。
不整脈があったり疲れがひどいときは、麦味参顆粒がいいかもしれません。
お大事になさいませ。
なかなか改善しないときは、髙木漢方(たかぎかんぽう)までお気軽にお越しになりご相談ください。
回答日時: 2022/09/02 09:59