女性の生活と健康

自分の発見

　質のよい人生のために何を求めるかは一人一人の価値観で変わってくるでしょう。お金・地位・名誉・環境・人脈・心の充実・愛etc・・・。
　QOLと略されるこの言葉は、病気をもつ人がいかに自分の本質に近い生活が送れるかというときによく使われます。

　シンプルに自分を見つめた時、何が重要か・・・Lifeは生命や人生・生涯と訳されることが多いのですが、元気・活気・精力・生気という意味もあります。
本来、限られた中で最大限いかに質よく生きるかというイメージのある言葉ですが、“元気の質”と考えると、最近よく見かける内面不健康も考えなければなりません。元気そうに見えて美食家でも、実は高脂血症・高血圧などの生活習慣病という方も多く、本来の元気の意味も今一度考えなければなりません。

　生活の質も、個人の体の質も一人一人違うもの。特に健康についての情報は個人の体の質によって随分変わります。例えば「寝る前にコップ一杯の水を飲むと血がサラサラになる」というのは、うまくいく人もあるかもしれませんが、体の質から見ると水分を採りすぎてむくみやすくなったり、体を冷やしたりしていることも少なくないのです。
自分の体の質を知ることも大切です。それぞれ自分にあった栄養や水分の採り方があるはずです。

　また、QOLのLをLiving（生活すること）やLove（愛する）、Loneliness（孤独）、Liberty（自由）に置き換えて、もっと違った生活の質にも眼を向けてみると新たな、核に近い自分を発見するかもしれません。
正しい答えがあるわけではありません。何が自分の心を満たし、充実して健康で過ごせるかですから・・・。

　どんな“質”を望むときも、心と体の調和（五臓六腑の調和）についての“質”を、一番に考えたいものです。

	女性の皆さん、日々の養生の心得と生薬があれば乗り切れます！
	全身36.5度付近に保つ事が健康維持のポイントです。
	骨粗鬆症は若いうちから気をつけて予防しましょう。
	自然に逆らわずにゆとりをもって生活してください。
	シンプルに自分を見つめた時、何が重要か・・・
	漢方は、女性の一生をより健康で充実したものへとサポートしてくれる心強い味方です。
	ストレスと上手に付き合うためには、どんな漢方がよいのか――
	何でも手に入る現代であるからこそ健康度を高める食を目指していきたいと考えます。
	東西の医学を駆使すれば、治療の選択肢が充実し、「にきび」で悩まれていた方の笑顔が増えます。