漢方を知る

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食生活テスト

食生活テスト「チェック」

 次の質問に対し当てはまるもの ( 1-20 ) にチェックを入れ、「判定する」を押して下さい。

  はい いいえ どちらとも
言えない
Q1 楽しく食事をしている
Q2 外食は週に1,2回しかしない
Q3 ご飯を1日にお茶碗3杯以上食べる
Q4 白米でない米や麦飯を常食している
Q5 スナック菓子、ケーキ類は食べない
Q6 副食は肉、魚、卵などより野菜が中心である
Q7 肉やソーセージ類はほとんど食べない
Q8 揚げ物はたまにしか食べない
Q9 牛乳は料理に使う以外には飲まない
Q10 インスタントラーメンはめったに食べない
Q11 炭酸の入った飲料水はほとんど飲まない
Q12 野菜は旬のものを食べるようにしている
Q13 果物を食事代わりに食べることはしない        
Q14 アルコール類は時々飲む程度である
Q15 バター、チーズなどはめったに食べない    
Q16 豆腐、納豆などの大豆製品をよく食べる
Q17 みそ汁や漬け物は毎日食べている
Q18 海藻類をよく食べる
Q19 塩や砂糖は未精製のもの使う
Q20 化学調味料は使わない

 

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