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ハーバル・ライフ

キッチン ~ハーブ&スパイスで美味しく減塩、楽しくダイエット。~

 
   

ハーブティーの入れ方・飲み方

ハーブティー
お好みのハーブティーがきっと見つかります。
 
ハーブの良さを簡単にしかも効率的に摂取できるハーブティー。
おいしい入れ方と飲み方を紹介します。
 
作り方
作り方1 ハーブティーハーブティーハーブティー
熱湯をわかす。
作り方2
1人分ティースプーン1~2杯のドライハーブをポットに入れます。フレッシュハーブはドライハーブの3倍の量が目安です。
作り方3
熱湯を注ぎ、1~3分蒸らします。
作り方4
あたためておいたティーカップに注いで召し上がれ。
作り方5
アイスティーにする場合は 作り方3 で少し濃い目のティーを作り、氷を入れたグラスに注ぎます。
  • ハーブをミックス(ミックスハーブティー)する場合も、合計量が1人分(ティースプーン1~2杯のハーブ・1カップのお湯)が目安ですが、お好みで加減して下さい。
  • 蒸らしている間は、フタをしましょう。(揮発性成分を逃がしません。)
  シングルハーブティーの紹介   ミックスハーブティーの紹介  

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