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ハーバル・ライフ

キッチン ~ハーブ&スパイスで美味しく減塩、楽しくダイエット。~

ハーブティーの入れ方・飲み方

お好みのハーブティーがきっと見つかります。

ハーブの良さを簡単にしかも効率的に摂取できるハーブティー。
おいしい入れ方と飲み方を紹介します。

作り方1

ハーブティー
熱湯をわかす。

作り方2

1人分ティースプーン1~2杯のドライハーブをポットに入れます。フレッシュハーブはドライハーブの3倍の量が目安です。

作り方3

熱湯を注ぎ、1~3分蒸らします。

作り方4

ハーブティー
あたためておいたティーカップに注いで召し上がれ。

作り方5

ハーブティー
アイスティーにする場合は作り方3で少し濃い目のティーを作り、氷を入れたグラスに注ぎます。
  • ハーブをミックス(ミックスハーブティー)する場合も合計量が
    1人分(ティースプーン1~2杯のハーブ・1カップのお湯)が
    目安ですが、お好みで加減して下さい。
  • 蒸らしている間は、フタをしましょう。
    (揮発性成分を逃がしません。)

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