うつ状態とは・・・
何ともちぐはぐになってしまうものです。

例えば、
仕事や学校に行けない。
行こうとすると、
あるいは、
行くと、
たちまちしんどくなる。
でも、一人になりたくない。
一人になるのが恐い。
淋しい。不安。

精神科などでも、
病気と診断されたりされなかったり・・。

で、どうしたらいいのか分からなくなって・・。

でも大丈夫治ります。
あなたの不安がり体質とでも言うべき症状が。

まずは、その本質を知る事。
正体は脳が疲れて
神経がすり減って傷ついた状態。

ストレスや頑張りすぎで傷ついた神経を
ゆっくり休んで癒し、
好きな事を少しずつして脳が喜ぶ事をします。
そして自然治癒力を高める。

自信が出てきたらしめたものです。

そのためにも、
ポジティブシンキングとはまた違った事ですが
「いいなあ」と思える事を見つけて
素直に喜びます。
「今日もいい天気だ～」でもいいんです。
そうすると
脳が癒され、エネルギーがたまります。

脳がさえてくるには会話も大事。
会話をすることで頭がさらにさえます。

悩んでる方、ご家族はご相談ください。
本人が来れない場合は
ご家族だけでもOK.
何とか、サポートしたいと思います。

うつ  

キーワード別 一覧へ