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自尊心とプライドは似て非なる物です。
プライドが高い人・・・ 他人に認められようとして自分を大きく見せようとします。 これは自信の欠如。 では、自尊心とは・・・・ あらゆる自分を認め受け入れ自分に価値があると思えることです。 自尊心は、様々な生まれつきの性分をコントロールするのに 必要な心です。 他人と比べるのでなく、自分の持ち味を見つけて活かすこと。 自分の感じ方や思いを受け入れ表現すること。 それが大事です。 協調性はもちろん大事ですが、 自分の思いや考えはこうだ と伝えることができて 同調すべきは同調し、 人はどうであれ、 自分なりの思いを遂行すれば良いときはそうする。 そうして自尊心アップを！ |
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更新日： 2019/05/17 |
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自信をなくすと人は生きていけない。
ピンチで、 自分でなんとかできるという自信。 自分で無理なら誰かがなんとかしてくれるという自信。 これらが大事。 自信をなくしてしまうと「うつ」が待っているといっても過言でない。 自分自身の自信を保つには、 ・何か「できる」と思えること ・身体や気持ちをコントロールできること ・自分が愛されている、必要とされていると実感できること が必要であり、 自信が持てない人や持てない時にできることは、 以下のことを、ハードルの低いところから達成していくと。 ・自分も「快適」「気持ちいい」と思えることで 他人の役に立つようなことを少しでもしてみる。 無理せず、できることでOK。（そうじ、かたづけ、草引きなどで良い） ・自信が低下しているときは身体感覚が鈍っているので、 わざと、ゆっっくり食事するなどして味わってセンサーの回復をめざす。 ・有酸素運動をして達成感を味わう。 この、じっくりゆっくり味わうというのがミソなのです。 |
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更新日： 2019/05/09 |
