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休むという事は簡単なようで難しいものです。
例えば、 会社を休むことで「自分の居場所」が消えそうな不安との戦いがあります。 また、休むことで経済的な不安もあります。 休むことは「自分の無能」を認める事となり社会的評価の低下が気になります。 休むことで、他の人に迷惑をかけるのではないかという自責の念もあります。 こうした苦難を克服して休んでいても 頭は常に「動いている」状態の事も多く 体は休んでいても心は休めていない事も多いもの。 まずは体も心も休めるために 「爆睡」を出来るようにしたいものです。 ここをサポートさせていただけたら。。。。。。 そんな風に思います。 |
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更新日： 2017/07/11 |
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睡眠導入剤の連用で
依存症が発症する可能性が問題となっています。 そんな中、伝統的市販薬 「敬震丹」で眠れるという報告 をちょこちょこ聞きます。 常用薬としては、「平素の漢方」をお出しす事が多いのですが 頓用として、 眠れない時やドキドキする時など、 「漢方の精神安定剤」というような位置づけで 「敬震丹」を服用してもらいます。 意外と効きます。 |
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更新日： 2017/04/12 |
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そろそろ、気候の移り変わりで
自然とともに、人も「気」の動くとき・・・・・ 一人で悩まず、ご相談ください。  |
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更新日： 2017/03/03 |
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頑張って頑張って頑張って・・・
それで疲れ果てて、 体調不良になってしまう人を多く見かけます。 そんな人に限って、 もっと頑張らないと！って もがき苦しんでいます。 そして、頑張れない自分を責めてしまう。 そうじゃないんです。 頑張りすぎて疲れ果てているから 症状が出ているんです。 一晩寝て治るような疲れじゃなく、 精神的な疲労＝脳の疲労・・・ これは簡単に回復しない疲労です。 だから、しばらくは頑張らず、休んでください。 必ず、回復します。 |
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更新日： 2017/02/14 |
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誰にでも、気分が落ち込んで
悩みの日々を送る事があります。 単純な気分の落ち込みと「うつ」が違います。 単純な気分の落ち込みの場合は、 その原因となっている事 （例えば、借金、介護、受験、病気、もめごと、人間関係・・・） そういう事が解決すれば 急速に気持ちが軽くなって元気を取り戻すことができます。 ところが、「うつ」の場合、 慢性的な精神疲労の積み重ねで起こってますので 原因と思われる事が解除されても気持ちは晴れず、 気分の落ち込みは残ったままになるのです。 さらに「うつ」の特徴として感情のコントロールが難しくなります。 そういう場合は長期戦で休養しながら治療が必要となります。 参考になさってください。 |
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更新日： 2016/12/07 |
