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昨年 多いと感じた疾患・・・・
ガン・頭痛・うつ・自律神経の乱れ・・・・ 要するに、これらは ストレスが介在しているであろうと思われるものばかり。 本人が抱えるツラさに理解を示し そのうえでストレス解消の手立てを共に考え 一緒に治癒に歩む姿勢が必要とつくづく感じます。 ですので、 今年も福田漢方は「完全予約」で、 マンツーマンにこだわります。 カウンセリングで傾聴してもらうのも結構ですが アドバイスがなかったり、望まないアドバイスだったり・・・ 病院では薬はくれるけど、それだけ・・・・ 検査してもよくわからない・・・・ 最新治療もどこまで効果的なのかは不明・・・・ 共に闘いましょう。 |
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更新日： 2017/01/06 |
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誰にでも、気分が落ち込んで
悩みの日々を送る事があります。 単純な気分の落ち込みと「うつ」が違います。 単純な気分の落ち込みの場合は、 その原因となっている事 （例えば、借金、介護、受験、病気、もめごと、人間関係・・・） そういう事が解決すれば 急速に気持ちが軽くなって元気を取り戻すことができます。 ところが、「うつ」の場合、 慢性的な精神疲労の積み重ねで起こってますので 原因と思われる事が解除されても気持ちは晴れず、 気分の落ち込みは残ったままになるのです。 さらに「うつ」の特徴として感情のコントロールが難しくなります。 そういう場合は長期戦で休養しながら治療が必要となります。 参考になさってください。 |
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更新日： 2016/12/07 |
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不安で不安で仕方ない そんな人へ
不安・・・それは本来、本能が自分を守るために必要な感情です。 不安になって用心深くなって危険を回避できるのですから 当たり前の感情で、能力のひとつです。 ところが、不安が大きくなりすぎると、 精神的に追い詰められてしんどくなってしまいます。 そこで、どう対処すればいいのかを以下に。 1、「どうなっても知らん！」と開き直る。 2、誰かに話を聞いてもらう。それだけで少し楽になります。 3、不安な事の最悪の事態や確率を考えて開き直る。 4、自分で肩の力を抜いて脱力してみたり・深呼吸してリラックスする。 5、いっそ、不安な気持ちを認めて、 「そら不安になっても仕方ない、臆病者だからとか小心者だからとかと違う」と思ってみて 不安な気持ちに正面からぶつからず不安な気持ちに寄り添うような感覚でいってみる。 自分に合いそうな方法でお試ししてください。 |
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更新日： 2016/09/20 |
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消えてしまいたい・死にたい
そう言う気持ちは決してあなただけではありません。 珍しい感情ではないのです。 実際、死にたい と思っても そういう行為に至ってしまうまでには まだ「距離」があります。 どうすればこの感情から抜け出すことができるのか？ まずは、あわてず、ひとまず深呼吸！ 「これは 相当ストレスが溜まっているのだな」 と、ストレスにさらされ疲れ果てている自分を認めてください。 「まだ何とかしないと」というのは一旦棚上げ。 そのうえで、 「疲れているのなら、休まないといけない」 と思ってください。 これを私は常々、「正しい引きこもり」と言っています。 寝て 寝て 寝て・・・・・ エネルギーの回復を待ちます。 弱っている自分を認めたうえで 外部との連絡を絶ち、 無用に心が揺さぶられるのを抑えます。 こうして回復すれば、またもとのように戻れるのです。 |
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更新日： 2016/09/10 |
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多忙を極めしばらく遠のいていた方。
この間、肩・腰が痛くて痛くて、 時間を無理に作ってMRI検査をしたとの事。 結果、何も見つからず、 痛むところ等に注射もしたが全く改善されず、 もう忙しいとか言ってられないとのことで 優先順位を切り替えて来てくださいました。 「遠のくと こんな風になるのだと思い知らされました」と。 実は、多いんです。 MRI撮ってもレントゲン撮っても 原因不明の痛みが。 ストレスなどの精神的要因で 「痛がり体質」になっている事もありますし 筋肉の過緊張で血流不全が続き 痛みを起こしている事もあります。 この手の症状に現代医学的なアプローチは上手くいかない事も多く 針灸治療や漢方薬で効果が出る事を良く体験します。 |
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更新日： 2016/08/30 |
