春は健康と美の種蒔き時の季節、まずは解毒機能を高め肝臓を守ることが大切 　カンパ到来で２月の神戸も久しぶりに雪が舞い落ちました。 春を告げる梅の花も心なしか寒そうで、本当に暖かな春が待たれる今日この頃ですね。２月は豆まきでお馴染みの節分で始まりました。一年の邪気を払い新しい年の気(生命)のエネルギーを上げる節分には「季節を分ける」という意味があり、中医学では一年のスタートにあります。 　冬から春への季節の変わり目は体調、特に気持ちの乱れが起こりやすい時期。冬の間に体に溜め込んだ毒を解毒する力が働いて、「肝」の働きが活発になりますがその力が強すぎると心身のバランスを崩し、結果イライラ・うつうつ・のぼせ・目の充血やかすみ・体のだるさなどの症状があらわれることも。 　毎年この時期に心身の不調に悩まれる方には、菜の花・春菊・セロリ・そら豆などの肝や脾臓(胃腸)を補う食材がおすすめです。ストレスが強く胃もたれやむかつきなどが特に気になる方は、肝機能の低下も考えられますので注意が必要です。 　ヨーロピアンハーブとして素晴らしい力を持つマリアアザミ(シリマリン)や、赤じそなどの食品には解毒機能を高め肝臓を守る力があります。メタボリック予防や美肌づくりにも役立つ食品や漢方を活用して、春こそ健康の種蒔きをスタートしましょう。 更新日：2008/02/20 ケフィアとヨーグルトはちがいます 　　　「脳が喜ぶ暮らし」で健康寿命を延ばそう 「健康寿命」という言葉をご存知でしょうか？。 WHO(世界保健機構)が現在指標にしているのは「平均寿命」ではなく、“人が健康に過ごす期間が、生まれてからどれくらいあるか”を示す「健康寿命」です。 日本の場合、健康寿命と平均寿命の差は６年以上。世界一の長寿国とはいえ、何らかの形で健康でない期間を平均６年間過ごしている事になります。現実でも、寝たきりで要介護高齢者は確実に増加しています。（寝たきり原因のトップは脳卒中、そして骨折・転倒です。） 　寝たきりを防ぎ健康寿命を延ばすカギは、生活習慣の見直しにあります。特に食生活については毎日３食、どのような食物をどのように摂るかが大切。取り入れた栄養を吸収する「腸」をきれいにしておく事も基本です。 昨今、花粉症の緩和効果など、腸内環境を整える乳酸菌食品の力についてもいろいろ発表されています。 　福岡漢方薬局では、血圧や生活習慣病が気になる方へ【ケフカルム】をお勧めしております。 【ケフカルム】にはビタミンAがヨーグルトの２倍含まれており、ストレス、加齢と共に弱まる体内の免疫力を高めます。 マクロファージが増加され、生活習慣病の予防をはじめアトピーや喘息などアレルギーにも好ましい食品です。 また、乳酸菌の発酵によりカルシウムが「乳酸カルシウム」となって、カルシウムの吸収率は牛乳の17倍で、骨粗鬆症の予防に適しています。 　健康もマナブ時代。体質にあった良質で裏付けのある自然の品目を選び、健康に老いていきたいものです。無理せず「脳が喜ぶ暮らし」を心がけること。働き過ぎ、悩み過ぎなど、心身ともに消耗させる、ストレスの原因を遠ざける事も大切です。 只今、L型乳酸カルシウム入り高濃度ケフィア製品【ケフカルム】のサンプルを無料でサービスしております。また【ケフカルム】の事がよくわかる、元近畿大学薬学部教授、薬学博士久保道徳著書の冊子もお付けしてます。 まずはお気軽に電話を下さい。また、FAXでもどうぞ。 【TEL】 078-706-0225　　【FAX】 078-708-6157 【受付時間】10:00〜17:00 【定休日】日曜・祝日 更新日：2007/09/11 「何となく気分が良い」自然の品目は健康の “質” を高めます。 　店先に可愛らしいさくらんぼが並んでいます。この時期みなさんのお好みの食材は何でしょうか？。 「検査では異常はないけれど、食欲がなく毎日がしんどくて気力がわかない」「過敏体質で、何を飲んでも合わない」。当薬局では、そんな方に毎日のお食事の内容や生活のリズム(便通や睡眠時間)ストレスの有無などについて伺いながら、先ずは血流を改善するための漢方茶と、体を温める湿布の方法をお話しして暫く続けて頂きます。 　そして、「少し気力が出てきた」「何となく気分が良い」という感じがあれば、気になる症状はすぐにとれなくても健康の質の部分が少しずつ改善されている証です。 健康にもレベルがあり、残念ながら加齢とともに健康の質は必ず低下していきます。 　よく眠れご飯も美味しく気分がいい。便通も良く毎日の暮らしに自信と情熱が持てる。漢方や自然の品目にはこのような健康の “質” を高める力がありますので、どうかあきらめずに希望をもって採用してみて下さい。ストレスが特に強い方にはカルシウム補強のための乳酸菌もよろしいです。 更新日：2007/06/04 「食」から始めるアンチエイジング 　待ちに待った春がやってきました。心も身体も何となく軽くなったようで、なにか自分のために新しいことを始めてみたくなる。「春」にはそんな氣のエネルギーを高める不思議な力がありそうですね。 　さて、メタボリックシンドロームと並んでこのところ「アンチエイジング」という言葉も目につくようになりました。意味は読んで字のごとく「抗加齢・老化予防」。 　数年前まで平気だったことが辛くなったり、日々どこかが痛む。物忘れが気になる・・・。生きている限り、誰でも老化は静かに進んでいきます。いつまでも心も身体も若々しく元気で過ごすためには、先ずは病気にならない身体と心を創ること。中でも食生活の見直しが大切です。 　緑黄色野菜や旬の食材には、身体に不要な物質を解毒し、心と身体のバランスを整えてくれる素晴らしい力を持っています。漢方的に考えると、ストレスも毒ですので、受験や人間関係などによるストレスがきつい方も是非、食生活を意識し実行して頂きたいと思います。 　解毒機能を高める緑の代替食品や、胃腸を守る美味しい複合発酵型ヨーグルトなどを上手に活用し、病気予防に役立てて下さい。 　いつまでも柔軟な心を持ち、心の中にある情熱を信じて、美しく老いたいものです。 更新日：2007/04/18 解毒をチェック＝体の中の掃除をしましょう 【あなたのオ血度をチェック】 □　顔色がどす黒い □　歯茎が暗赤色である □　皮膚が硬化しざらついている □　打撲によるうっ血がある □　目の下に隈ができる □　シミやソバカスが多い □　手のひらに紅班がある □　アザができやすい □　肩や首すじが凝る □　手足が冷える □　物忘れが激しい □　痔がある □　生理痛がある 【あなたの水毒度をチェック】 □　朝に顔がむくんだり、手がこわばる □　夕方になると足がむくむ □　体が重い感じがある □　靴下の跡が残る □　水を飲むとお腹がポチャポチャする □　めまいや立ちくらみがする □　頭が重い、または拍動性の頭痛がある □　むかむかする、嘔吐する □　のどが渇く □　水っぽい鼻水が出る □　下痢をしやすい □　小便の調子が悪い □　のぼせる □　足の冷えがある 　毒が溜まった状態が体の不調を起こす原因になっています。 体の解毒機能を活性化する“タンポポ”で健康になりましょう！ 　　　　「解毒革命」医学博士：邵輝 《著》メタモル出版 より 福岡漢方では、「タンポポ茶」をいつでも御用意しております。 更新日：2007/04/18 日々の「なぜかしんどい・・・」そんな時には、ご相談を 　病院に行っても検査異常がなかったのに、「なぜかだるい…」「微熱または悪寒が続く…」「不眠または過眠」など。この様な症状は、原因が今ひとつ分かりにくい慢性疲労症候群と呼ばれています。単にストレスと片付けず、まずは私共へご相談下さい。福岡漢方薬局は、漢方と天然植物由来の食品を専門とした相談薬局として、２０年以上の実績を活かしてサポートします。 　お気軽にお電話下さい。 更新日：2007/04/18
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