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新型コロナウイルスの猛威がすごいですね。
基本的な生活習慣は、
①睡眠~7~8時間
②休息~無理をしない
③栄養~バランスのとれた食事を
④手洗い~出来たら温水で石鹸で洗う、指間、爪部分は念入りに
⑤うがい~随時実施
⑥マスク~今どこも売り切れていますが、外出時は特にした方が良い
⑦体温~毎日定時にて検温する、朝一番が良い

漢方対策としては、
①板藍茶~1日2~3包
  板藍のど飴を併用
②衛益顆粒(玉塀風散)~1日2~3包
  身体のバリア機能を高め、季節的に花粉症対策も兼ねる

マスコミのニュースに驚きますが、日々の生活で油断せず、
体調管理、変化には留意してください。


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