身体が弱っているとき、体力が消耗したとき、
あるいは体調が整わないとき、体力を回復するとき。
そういうとき、休養に当てる時間はいつも以上に大切なときになります。
特に、これからの時期は 日中の消耗 が増えていきますから、
夜の休息 はますます欠かすことができないものになります。

夏休みに入り、夜更ししたい気持ちは増えますが、
あまりに睡眠時間を削り続けたり、昼夜逆転の生活を続けていると、
身体は十分な休息を得られなくなり、その分だけ暑さに負けやすくなります。
そうしてあまりに消耗すると、休息に必要なものまで所有してしまい、
快適な睡眠を得にくい状態に陥ってしまいます。
それもまた夏バテの形の一つです。

昼の暑さが厳しいときこそ、夜の就寝は大切に。
不眠・睡眠不足が続いて疲れやすい。バテやすい。
そういうときに適した漢方があります。
一人で悩まずに、ぜひご相談下さい。

苦味には、身体にとって 毒 になるものを追い出したり、
清めたりする働きがあります。
篭ってしまった暑さも、身体を傷つける毒の一つ。
実際、苦味の利いた黄柏や黄連には炎症を鎮める働きがあり、
甘苦さを帯びた牛黄（牛の胆石）は夏の熱中症に重宝されます。
暑さにさらされることが多い夏の生活では、
こうした 苦味をうまく利用すること がポイントの一つになります。