きょうの東日本は、かなり温かい天気だったようで。
この不自然ともいえる急激な陰→陽の変化が、
からだのコントロールに誤作動を招く事もあり、
反って負担にならないかと心配です。
ここは「油断せずに締まっていく。」が吉かもしれません。

今年のインフルエンザはかなり猛威を奮っていますが、
感染症予防には基本的な手洗い・うがいに加えて、
鼻呼吸 を心がける事が大切です。

先日のNHKニュースでも放送されていましたが、
幼稚園の子供たちが鼻呼吸を意識するトレーニングを続けたところ、
トレーニングをしていない同年代の子供に比べて、
インフルエンザの発症率が低下したとの事でした。
小さな子供は、口周りの筋肉の働きがどうしても弱く、
それを鍛えるために意識的にトレーニングを行うことで、
口呼吸を抑え、鼻呼吸へとシフトさせる事が有効だそうです。

鼻と口。ときに呼吸器としてひとまとめにしがちですが、
漢方では鼻は肺と関係するのに対して、口（唇）は脾と関係します。
口はあくまで 飲食の入り口 であり、呼吸の入り口ではありません。
ましてや、呼吸の出口ではありません。
鼻の（呼吸）が詰まれば、口の（呼吸）に頼りますが、
その実、肺に備わった機能までを引き受けることはできない訳です。

鼻は「鬼は外、福は内」のごとく、正邪の選別ができますが、
口は飲食の入り口ですから、基本的にそういう事は不可能です。
対して、鼻呼吸を心掛けること、鼻の通りを良くすることは、
肺に備わった機能を正常に働かせる役割があります。

呼吸の上でも、口は災いの元 といえるのかもしれませんね。

漢方の大きな概念に陰と陽というのがあります。
陰が何を意味するのか？陽が指し示すものは何か？
と言及すれば、何とも果てしなく奥深い考え方ですけれども、
いかなる陰陽の間でも 陰は陽が無ければ陰とはならず、
陽もまた、陰が無ければ陽とはならないという決まりがあります。

男と女の関係も然りです。
男をいろんな意味で男にするのは女性の存在が大きく、
女性も男性の存在を意識するからこそ、より女性らしさを求める。
そういう関係が世の中の万物全てに備わっている、
漢方に代表される古代中国の思想ではそのように考える訳です。

これだけ聞けば、何とも良好な関係のように受け取りがちですが、
実際は少しの歪み（男女で言えば、すれ違いのようなもの）で、
二つの関係は良い方向にも、悪い方向にもスパイラルしていきます。
ただ単純にそういう繋がりを持つというのが陰陽 ですから、
それが良いものか悪いものか、高め合うのか傷つけ合うのかは、
残念ながらケース・バイ・ケースという訳です。

この少しの歪みというのは、実はいろいろな形で身近にも存在します。
今の時期だと、温かい屋内から急に寒い屋外へ出るのもその一つですし、
日常で頭にくるようなことが突然に発生するのもその一つですし、
ある不摂生、不規則な生活を続ける事も一つです。
それらを通じて、からだ自身の陰を傷つける、
あるいは陽を弱らせるなどしてしまえば、それは連鎖して、
陰→陽→陰→陽→・・・とまた別の陰陽が乱れることへもつながります。
多くの病気や症状は、そういう中から生じる一つの産物です。

からだを温める身近な食材に ショウガ があります。
漢方でも、生薬として多くの処方に用いられます。
有名なところでは、葛根湯にも配合されています。
ただし漢方では、ショウガに温める働きのみを求めていません。
むしろ消化器の働きを整える為に用いることの方が多くて。
文字通り、薬味的な働き・・・。

ショウガはたしかに、からだを温めます。口にして実感するから間違いありません。
ですがその実、効果の持続時間はとても短く、その後の落差が激しいです。
しばしば、ショウガの温め効果は マッチの火 のようだと例える先生もおられます。
温めるんだけど、あくまで瞬間的で、
かつ温めた後の落差が激しい、という事を言い当てているのだと思います。

寒さが厳しくなり、空気の乾燥が進むと、
肌では乾燥の注意が必要となっていきます。
ふだんから潤いが不足しがちな肌は、
ときにかさつきやかゆみに悩まされることも。

ただ、肌や粘膜の 潤い は、からだの 血液 からもたらされます。
特に漢方では、血はからだを養う栄養分と考えるので、
慢性的な 潤い不足 とは即ち、からだの 栄養不足の現れ という事でもあります。
たしかに、肌の健全な働きに潤いは欠かせませんから、
そういった点でも、潤いと栄養は強い結びつきがあるのではないでしょうか？

今日も今日とて、西日本は猛烈な寒波に覆われています。
例年通りだと、節分明けから温かくなっていく印象ですが。

寒さが増していくと、冬かぜだけでなく、
寒冷によるアレルギーや咳にも悩まされる方も増えていきます。
身近なところでも、冬場は寒いために鼻水が出やすくなるとか、
くしゃみが出やすいとかあると思います。

寒さによって鼻炎やくしゃみが起こりやすくなるとき、
その治療はやはり、温めることに重きを置く というのが理に適っています。
もっとも、どういう温め方をするのかは、人それぞれですが。
身近な処方では、小青竜湯 が合っていることもあれば
麻黄附子細辛湯 が適している場合もあります。
ちなみに、寒さで鼻や呼吸器からの分泌が盛んになるように、
その寒さが腹に及ぶと、そこでは分泌が盛んになると下痢として現れ、
その寒さがまた腰に及んだときは、多尿・頻尿として現れたりします。

今日の花粉症やアレルギー性鼻炎でも、
からだに溜まった寒さ＝冷え が関係している場合が少なくありません。
もっとも、寒さによって引き起こされる症状も連発すると、
より起こりやすい状態へと変わっていきます。
鼻炎で言えば、「分泌準備OK」と言わんばかりに、患部が腫れを帯びていきます。
腫れは即ち、局部の浮腫（むくみ）です。腫れが強くなると、熱も帯びやすくなります。
そうして、症状が起こりやすくなる環境がしだいに整ってしまいます。