今年も残り少なくなりました。
疲れが溜まって、ピークの方も多いと思います。
特にこの時期の首・肩コリ。
仕事、家事、長時間のパソコン作業などによって
首・肩コリの辛い方も多いです。
Ｌサイズのスイカ1個分の重さの頭を支え、前かがみの姿勢を
長時間続けると、首の後の筋肉は働き過ぎます。
そして、神経や血管を圧迫。
頭痛や自律神経失調症を引き起こすケースもあります。
まず、
１、首を冷やさない。（ホットタオルで温める。）
2.姿勢を良くする。
3.首・肩の体操、ストレッチを行なう。
首を前に倒した時に襟首あたりに飛びでる骨の下
大椎というツボを温めてみて下さい。
漢方薬では、一般に葛根湯、葛根加じゅつぶ湯などを使用します。
また血流障害が強い時は、お血（おけつ）を取る漢方薬を
併用すると良いです。
また、高血圧症で起こってくる首・肩コリに効く漢方薬や
低血圧症による血行障害で起こる首・肩コリに応用する
漢方薬もあります。
首・肩コリが強いと、鼻やのど・気管支粘膜の血流も悪く、
リンパ液の流れも滞り、風邪をひきやすくなります。
血流を良くして、元気に新年を迎えたいものですね。
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神戸市中央区で漢方薬の相談薬局。
アトピー、子宮内膜症、自己免疫疾患、リウマチなど
食養生も大切にしている
『漢方薬局けんこう屋』にお問い合わせ下さい。
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【天寿を生き、心身ともに健やかな人生をあなたに・・・】
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