すっかり寒くなり、冬の訪れを感じる季節です。
紅葉が美しく、美味しい食べ物もたくさん出てくる頃なので
元気に過ごしたいものですね。
この季節になると、血圧が上がりやすくなってきます。
秋から冬は血管が収縮するので、血圧上昇しやすくなります。

季節的な体調の変化と、加齢とともに毛細血管は減少します。
心臓や脳、腎臓、肝臓などは、酸素の消費量が多い臓器。
毛細血管が張り巡らされていますが、同じ方でも毛細血管の量は、
安静時と運動時は本数が変わってきます。
これは運動時に急に本数が増えるわけではなく、安静時に
使用されなかった毛細血管が多く使用されて血液循環が
よくなるわけです。
私たちの体には、太さ６マイクロメートル(0.006ミリメートル)という
毛細血管が無数に張り巡らされひとつひとつの細胞に栄養を与え、
老廃物を受け取る役割をしています。

毛細血管の数は１３０億本。
日頃の生活でも、この毛細血管を増やし血管を拡張させるために、

①よく歩く事。
②野菜と魚をしっかり食べる
③ストレスを上手く発散する。

漢方の古代の本、黄帝内経(こうていだいけい)には、

「いつも心が静かに、安らかに血も巡る」

とあります。血液が流れにくくなってきたら、漢方では血の滞りである
「お血(おけつ)」を改善する事を考えます。
有効な生薬も沢山あるのですが、特に丹参(たんじん)という生薬が
血液をきれいにし、老化を防ぐ作用があると言われています。

「人は血管と共に老いる」

日頃からの生活習慣で、毛細血管を増やすことを心がけることは
老化予防につながります。

*******************************************
神戸市中央区で漢方薬の相談薬局。
がん、アトピー、子宮内膜症、自己免疫疾患、リウマチなど

食養生も大切にしている
『漢方薬局けんこう屋』にお問い合わせ下さい。

http://www.e-kenkouya.com/
【天寿を生き、心身ともに健やかな人生をあなたに・・・】
********************************************