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暑い夏で傷められた身体をリフレッシュ
            ▲ クリックで拡大表示


◎(元気で長生き)熟成ニンニクエキスがあと押し !!
(日本経済新聞 令和元年7月13日(土)より)
 第6回『国際ニンニクシンポジューム(広島)』
 生ニンニクを、約2年間熟成発酵させ、
 成分を変化させた「熟成ニンニクエキス」の健康効果に注目が集まる!!
  ◆熟成ニンニクエキス…レオピン

高血圧症(オーストラリア RiedK博士)…
 血管年齢を5歳若返らせる
 血中コレステロールを正常化させ、動脈硬化の進行を抑制する効果。
 血圧のコントロールに貢献

歯周病への効果(イスラエル MannJ博士)…
 ニンニク中のアリシンに抗菌作用、抗炎症作用、歯周炎、歯周出血の改善作用

動脈硬化を抑制(アメリカ BudoffMJ博士)…
 血管へのカルシウム沈着を抑制、動脈硬化を抑制
 末梢の血流改善

ペットの健康維持(日本 大和修博士)…
 イヌにとってネギ、玉ネギ、ニンニクは、貧血の原因となり禁止食品ですが、
 熟成ニンニクエキスはOK
 抗酸化関連遺伝子を活性させる作用があり健康維持に

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◎暑い夏で傷められた身体をリフレッシュ
 クーラーの効いた部屋でのテレビ観戦や鑑賞。
 でも朝夕の涼しい時は、積極的に外出してウォーキング。
 動く事で、血液の巡りを良くし、老廃物を汗と一緒に排泄しましょう。

上手な水分補給のコツ
 ・昔から、水はかんで飲めと言われます。
  少しずつ時間をかけて、ゆっくり飲む。
 ・冷たいものを飲んだ後は、少し休息する。
 ・一日に3ℓの水を目安に補給

 [一日に必要な水分量]
  汗や、呼気など意識なしに排出、約1ℓ
  尿として排出            約1.5ℓ
  食事の中で摂取         +約1ℓ

夏場や、運動で汗を多くかく時、高齢者は多目に

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◎血行をよくし、体力・高体力をつけ、免疫力を高め、自然治癒力を高める
 ◆キヨーレオピンネオ 
 ◆レオピンファイブネオ
 ◆レオピンロイヤル

◎人生100歳時代を応援
 腎を補い、胃腸虚弱、風邪、アレルギー等
 内臓の働きを活発にして改善
 ◆瓊玉膏 ケイギョクコウ

木村薬局のお便り No.445(最終号です)
            ▲ クリックで拡大表示


◎昔からの日本食を見直そう 『食は生命』なりと申します

人生100歳時代と言われますが、寝たきりの状態で迎えては、なにもなりません。
達者で長生きを目指しましょう

先祖から受けついだ日本人の体の構造は、西欧人にくらべ、腸の長さは9mも長く、
タンパク質や脂肪の分解、解毒に必要な肝臓の大きさは、約半分等。
昔ながらの野菜や穀物を中心とした食生活に合っているのです。

[日頃からの食生活運動等の積み重ねが大切です]

食事
 食事はバランスよく、塩分控えめ
 発酵食品を積極的にとり入れる
 食品添加剤の少ない食材を、
 インスタント食品、加工食品をなるべく少なく

痴呆予防
 自分のことは自分でする。
 文章を書く
 趣味を持つ
 友人との会話
 食べすぎない
 塩分控えめ
 環境をかえない

(心臓病を防ぐポイント)
 ・タバコを止める
 ・アルコールを控えめ
 ・睡眠、休養を十分に、規則正しい生活
 ・ウォーキング、水泳など、適度な運動
 ・精神状態を安定させ、ストレスを早く解消

(脳梗塞の前ぶれ症状)
 ・視野が狭くなる
 ・手足のしびれ
 ・手足に力が入らない
 ・長く続く頭痛
 ・激しい、又は重苦しい頭痛
 ・しゃべろうとしても言葉がでない
 ・ロレツが回らない
 ・吐き気
 ・めまい

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◎クマ笹パワーの活用
 肌にうるおいを与え、やさしく保護
 ◆笹の恵 モイスチャークリーミージェル

◎洗いすぎない入浴
 ◆(クマ笹スキンケア)バスエッセンス

◎クマ笹の抽出成分が粘膜を守り免疫の活力を高め、消臭効果を高めます
 ◆ササヘルス

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◎鈴子のつぶやき
 10月1日より営業日を1日、水曜日、木曜日、金曜日にさせて頂きます。
 1日の卵の日は続けます。


◎9月1日(日)たまごの日
 次回のたまごの日は、10月1日(火)です
 以降年内のたまごの日は、11月1日(金)、12月1日(日)です

夏の感染症にご要心
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[夏の感染症にご要心]
暑いからと、冷たい物(食物・のみ物等)の摂りすぎや、食事も簡単にすましがち、又、寝不足が続いたりと、体調を崩す方も多い頃です。

 夏の感染症
  ・手足口病 … (エンテロウイルスに感染することで発症
             発熱、食欲不振、下痢や嘔吐など)
  ・プール熱 …  (アデノウイルスに感染することで発症
             プールで感染することが多く、高熱、結膜炎等)
  ・夏かぜ   …  (コクサッキA群というウイルスに感染することで発症、
             高熱、のどの奥の水ぶくれ)
  ・溶連菌感染症…(溶血性連鎖球菌が原因、
              2~4日の潜伏期間の後、咽頭炎や扁桃腺を引きおこす)


  栄養バランスのとれた食事(タンパク質・ビタミン)
           
  睡眠をしっかりとる(大人:6~8時間)
           
  適度な運動(ウォーキング・体操等)

  = 免疫力を高める生活を送りましょう = 


◎50才以上の方、気をつけて頂きたい帯状疱疹
小さい頃の水疱瘡のウイルスが脊髄につながる神経節に潜伏→体の抵抗力が衰えた頃(50才以降)活動。
帯状疱疹(ヘルぺス)に。

 <対策>
 バランスのよい食事、十分な睡眠、休養、適度な運動でストレス解消

 症状
 ①はじめ、チクチク、ピリピリの痛み
 ②赤くなる
 ③小さな水ブクレ→帯状に集まる
 ④2~3週間で、黒褐色のかさぶた出来る
 ⑤4~6週間で、かさぶたが取れ治まる
 ⑥痛みは皮膚の症状とともに消えるが高齢者では痛みが永く続くこともある

◎若さを保つツボ
 ・湧泉(ゆうせん)
 ・養老(ようろう)

◎生命力と美しさを育てる人生100歳時代を応援
 ◆瓊玉膏

◎免疫力を高め、自然治癒力を高める熟成ニンニクエキス
 ◆キヨーレオピンネオ
 ◆レオピンファイブネオ
 ◆レオピンロイヤル


◎死ぬ程しんどい時、ひどい疲れ、高熱、めまい、頑張るあなたに
 ◆人参牛黄

木村薬局のお便り No.444
            ▲ クリックで拡大表示


[快食、快眠、快便 これ健康の基本]

◎全ての病気の根本は、胃腸の弱り…便秘です

 ・便通をつける事(滞留便を出して免疫力を強化)
 ・肉食、加工食品の是正
 ・睡眠
 ・重金属、添加剤の排出

◎よい便をつくる 野菜、海藻類、発酵食品、食物せんいお助け健康食品
 ◆グリーン末

◎腸内環境を整える 善玉菌を増やし、
 腸内環境を整える植物酵素、ビィフィズス菌、ラクトフェリン含有
 ◆輝羅羅 キララ

◎便秘にならない為の努力(一口メモ)
 ・一日3分間の排便習慣
 ・冷え症を改善する
 ・朝食は必ずとる
 ・食物せんいの多い食事

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◎クマ笹パワー活用スキンケア 肌にうるおいを与え、やさしく保護
 ◆笹の恵 モイスチャークリーミージェル

◎洗いすぎない入浴 クマ笹スキンケア
 ◆バスエッセンス

◎クマ笹の抽出成分が、粘膜を守り、免疫の活力を高め、消臭効果を高めます
 ◆ササヘルス

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◎鈴子のつぶやき
 ☆8月10日(土)~15日(木)休みます。

◎8月1日(木)たまごの日 次回は、9月1日(日)です(日曜日、営業します)



木村薬局のお便り No443
            ▲ クリックで拡大表示


◎暑い夏をのり切るために
 ・生活にメリハリを。就寝と起床時間をキッチリ守る。
 ・寝つきを良くする工夫を
  就寝中のクーラーのかけ放しは、夏カゼや下痢、体調不良の原因に。
  アイスノンや氷枕で頭を冷やし、ゆっくり休む。
 ・パワーあふれる旬の食材(夏野菜を上手にとり入れる)
  (しそ、しょうが、ニンニク等の香辛料にナス・オクラ入りのカレー等)
 ・冷たい飲料をとり過ぎない。
 ・シャワーより半身浴。ぬる目のお風呂にゆっくり入り、疲れをとりましょう
 ・胃腸の働きをup
  せっかく口から入った栄養も、胃腸の働きが悪かったら、
  充分に吸収され、利用出来ません。
 ・血行をよくする
  60兆個のすべての細胞に新鮮な血液を送り届ける事で、
  細胞を生き生きと活発に働かせ、疲労回復、免疫力もup。

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◎敏感肌をやさしく守る。ノブUV化粧品(紫外線吸収剤不使用)
 ◆ノブUVミルクEX
 ◆ノブUVローションEX

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◎眠くてしかたがないときのツボ
 会議中や、車の運転中など、眠ってはいけない時
 ツボを刺激して、気分スッキリ
 ・風府(フウフ)
 ・労宮(ロウキュウ)

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◎100歳時代を応援
 ◆瓊玉膏

◎体力をつけ、ストレスや疲れから身を守り自然治癒力を高める熟成ニンニクエキス
 ◆キヨーレオピンネオ
 ◆レオピンファイブネオ
 ◆レオピンロイヤル

◎死ぬ程しんどい時、高熱、めまい
 ここ一番頑張るあなたに
 ◆人参牛黄


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