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鼻呼吸のおすすめ
鼻のはたらき
・空気中の酸素を送る
・ほこり、ごみ、細菌などを鼻毛や鼻の粘膜でとり除く
・温度と湿度を守る
・排泄物を出す
・においを嗅ぐ

口呼吸がもたらすトラブル
・口の中が乾燥し、唾液による殺菌・清毒作用が不十分
・加温・加湿されない空気が直接肺に入るため、酸素のとり込みが少ない
・唾液の量が少ない、口臭が強い


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