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木村薬局のお便り No.440
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◎人生100歳時代の到来
  あなたは…どう生きますか!!
  2018年8月で、100歳超の人口は、約7万人。(元.滋賀県知事國松善次氏講演から)
  超高齢社会に。

◎現実の100歳・・・・・2割が元気、8割が認知症、その内5割が寝たきり
◎目標の100歳・・・・・生涯現役

・筋肉を若く…運動で筋肉を鍛え、足・腰・骨を丈夫に
 歩くこと、体操、ストレッチ、筋トレ
・血管を若く…バランスの良い食事、深い呼吸、良い汗で
 加工食品や塩分を控え目に
・腸を若く…腸の喜ぶ食事で、快便、快眠
 体の免疫システムの70%が腸に集中。腸内フローラーを良くしましょう
 理想的な食事は、昔ながらの菜食中心の生活。発酵食品を積極的に。
・脳を若く…運動、会話、生きがい、感動、ストレス発散
 人との混わりを積極的に、趣味を広く
・気を若く…目標に挑戦、明るく、楽しく、遊び心
 いつも前向きに、何事にも挑戦

◎達者で長生き。健康への先行投資
 ◆レオピン◆瓊玉膏◆ササヘルス◆大和酵素

◎人生100歳時代を応援
 肌の若返り、老化防止、認知症の予防に
 中国は宋の時代(1170年)に生まれ、今に伝わるお薬です
 黒糖色の独特の香りと甘味、ほろ苦さの、チョット不思議な生薬です。
 自然治癒力を高め、病気やケガに負けない体をつくります。
 ◆瓊玉膏ケイギョクコウ

◎春はデトックス
 ◆ササヘルス

◎4月1日(月)たまごの日


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