年々、夏の暑さが辛くなるという方は多いのではないでしょうか。昔に較べて体温をはるかに超えるような熱帯の気温には驚かされます。しかしこの暑い夏に、私たちの体の働きは活発になり新陳代謝が亢進して、老廃物を排出するのに適した季節でもあります。　一方で体温の上昇を防ぐために発汗量が増えます。発汗が過度になると脱水状態やエネルギーの消耗が多くなり体力、気力の低下がおこります。さらに夏は冷たいものをとる機会も多く、脾胃がダメージを受け食欲不振、下痢、怠い、疲れがとれないなどをまねきます。また過度な冷房により自律神経はダメージを受け、体のセルフコントロール機能が失調し体調不良をおこし、暑さによる睡眠不足なども手伝って、秋風が立つ頃になると夏の疲れが現れてきます。最近ではこれを”秋バテ”というそうですが、この”秋バテ”から早く回復するには、やはり十分な休養と睡眠をとることは言うまでもなく、元気の源である脾胃のダメージを立て直すことが大切で、秋に発症しやすい咳、喘息、鼻炎、カゼ、アトピーなどの肺系統の病気の予防になります。夏に消耗した体液を補うには梨やぶどうなどの秋の果汁たっぷりの果物を利用するとよいでしょう。咽の乾きをとってくれます。漢方には脾胃のダメージを回復する優れた薬が沢山あります。