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便秘の3つの原因

今日は、便秘の原因、最後の3つ目、それは・・・

3⃣精神的なストレス

テストの前にお腹が痛くなったり、反対に便秘したりした経験はないでしょうか?
ストレスがかかると
おなかの調子が悪くなることはよく知られています

副交感神経が、胃腸のコントロールをしているからです

つまり
精神的なストレスを改善することも
便秘解消の最善の手段です!

★ストレスは、同じように受けても対策をとれば「心と体を守る方法」はあります

<まとめ>
便秘の3つの原因
 ①食生活の問題
 ②生活の問題
 ③精神的なストレス

では、どうすればいいの?
便秘解消の具体的な方法を次回へ・・・つづきます


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