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夜、なかなか横になっても寝付けない・・・誰でもこんな経験あると思います
身体は疲れているはずなのに寝付けない
友人と会って楽しい時間を過ごしたあと眠れない
夜中に何度も起きてしまう
たっぷり睡眠をとっているはずなのに日中眠い、だるいなどなど

じつは私も、外出先で眠れないことがたまにあって、
意外と繊細なところもあるようです(笑)
だから、泊りの研修会は苦手で・・・

でも、いいもの見つけました!
ネムノキや忘れな草など11種類の薬草が入っている「忘憂歓」
私はこれを飲むと、朝「よく寝たー!」とさわやかな目覚め!
睡眠の質がよくなるのかな?

今までは、睡眠時間を7~8時間取ると良いとされてきましたが、
睡眠の質にも個人差があり、自分にあった睡眠時間を見つけることが大切です。

まず、睡眠の質をあげませんか。


ただ今、睡眠についてわかりやすく解説した小冊子を、ご希望の方に無料で差し上げています。
気になる方は、ぜひお申し付けください。
数に限りがありますので、お早めにご来店くださいませ。

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