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ショートパンツ姿で走っている人をよく見かけるようになりましたね。

運動不足解消でしょうか?
でも「いきなり運動」にはご注意ください。

60代仕入れ先の社長さんから、自宅で運動をしていたら肉離れをおこした・・・
とメールいただきました。

若い頃スポーツに励んでいた経験があって「自分はできるはず」という思い込みで、全力で走ったりジャンプしたりしたそうです。

がんばりすぎました。

準備運動、前後の筋肉のストレッチが大切、みたいですよ。
それに、筋肉の柔軟性は低下してるので、若いころの運動メニューはどうでしょうか?

「根性」で走るのは危険です。

田七人参の入った伝統薬をおすすめしました。


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「だし&栄養スープで、朝ごはんが楽しくなる!」

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