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書影


痴呆症・アルツハイマーはもう怖くない!
「脳を守る漢方薬」
岡山大学 医学博士 
大山博行(おおやまひろゆき)/ 光文社 カッパブックス

脳を守る漢方薬 / 目次

プロローグ - ボケずに100歳まで生きるためにリンク

第1章 ボケがここまでわかってきたリンク
 * 「正常」なボケと「病的」なボケの違いリンク
 * 痴呆症には「脳血管性痴呆」と「アルツハイマー病」があるリンク
 * アルツハイマー病の症状とは?リンク

第2章 脳細胞は自殺するリンク
 * 「物忘れ」のメカニズムとはリンク
 * 一度死んだ脳細胞は再生しないリンク
 * アルツハイマー病の脳と老化した脳の違いリンク

第3章 老化の原因は「活性酸素」だったリンク
 * ボケは、脳細胞の酸化から始まるリンク
 * 脳は最も活性酸素が発生しやすい場所リンク
 * 私達の体には「生体防御システム」が備わっているリンク

第4章 漢方薬の驚異のボケ防止作用リンク
 * 脳を守る漢方薬#1 -強力な活性酸素消去作用を持つリンク
 * 脳を守る漢方薬#2 -記憶の中枢(海馬・大脳皮質)を守る作用を持つリンク
 * 脳を守る漢方薬#3 -誘導酵素SODの活性を高める作用を持つリンク
 * 脳を守る漢方薬#4 -脳の血管を守り、脳細胞死(DND)のスピードを遅らせる作用を持つリンク
 * 脳を守る漢方薬#5 -脳内神経伝達物質の合成を促す作用を持つリンク
 * 脳を守る漢方薬#6 -脳内の異常な興奮を鎮め、てんかん発作を抑える作用を持つリンク
 * 脳を守る漢方薬#7 -樹状突起(Growth Cone)を伸ばし、神経回路を再生する作用を持つリンク
 * 脳を守る漢方薬#8 -アルツハイマー病に特徴的な「空間認知障害」を予防する作用を持つリンク
 * 脳を守る漢方薬#9 -脳を守る漢方薬#1から、脳を守る漢方薬#8の全ての作用を併せ持つリンク
 
 * 漢方薬の正体を科学するリンク
 * 「最新の漢方薬」は、自分で煎じて飲める
 * 「最新の漢方薬」の入手法
 * 西洋薬と漢方薬は何が違うのかリンク
 * 漢方薬こそアルツハイマー病を予防する決め手リンク

第5章 病気を未然に防ぐ「養生(ようせい)の法」リンク
 * 漢方薬で肥満が解消したリンク
 * 「未病を治す」ことの重要性リンク
 * 「養生(ようせい)」とは何かリンク
 * すべての病気は「心の乱れ」から始まるリンク
 * アルツハイマー病の完全治癒も夢ではないリンク

第6章 幸せになるための3つの処方箋リンク
 (1)緊張をコントロールするリンク
 (2)自分の生体防御システムの弱点=体質を知るリンク
 (3)ストレスに対する反応パターンを知るリンク
 
エピローグ -ボケを予防する6ヶ条リンク
 (1)目的に合った漢方薬を選ぶリンク
 (2)ボケを予防する食事を摂るリンク
 (3)適度な運動を続けるリンク
 (4)日記や手紙を書く習慣をつけ、頭を使うリンク
 (5)心を開いて積極的に生きるリンク
 (6)「老い」を受け入れるリンク

あとがき -謝辞に代えてリンク
 
 
以上、岡山大学 医学博士 大山博行著 「脳を守る漢方薬」より引用
詳しくは、光文社カッパブックス「脳を守る漢方薬」を御一読ください。

あとがき - 謝辞に代えて

 本書は、多くの方々のご指導とご協力によって著すことができました。ことに恩師である岡山大学医学部名誉教授・森昭胤先生、ならびに同大学教授・小川紀雄先生には、私の研究の基本に関してご懇篤なるご指導、ご鞭撻を賜りました。
 また、同じく恩師に当たる山形テクノポリス財団 生物ラジカル研究所 医学・薬学研究部長・平松緑先生からは、種々の有益なご助言をいただきました。さらに、元神奈川歯科大学教授・菅谷英一先生、城西大学薬学部教授・菅谷愛子先生、元東北大学医学部教授・小暮久也先生、福岡大学薬学部教授・藤原道弘先生には、貴重な研究データを引用させていただくと同時に、激励の言葉を賜りました。すべての皆様に心から感謝の意を表します。
 お名前を挙げさせていただいた諸先生のなかから、森昭胤先生ならびに平松緑先生のお言葉をご紹介し、あらためて御礼を申し述べたいと思います。


●漢方薬の老化防止作用について
 岡山大学医学部名誉教授・森昭胤

 老化とともに、脳の記憶に関する神経伝達物質、アセチルコリン、セロトニン、ノルアドレナリン、GABAなどの活性が低下することが明らかにされている。しかし、脳の老化にともなって生ずる病変が、どういうメカニズムで起こるのかは、まだ完全には解明されていない。
 1981年にハーマンは「老化のフリーラジカル説」を提唱した。彼は「有害なフリーラジカルの作用が細胞に持続的に加わることによって老化のプロセスが作られるか、あるいは老化の最大の原因となっている。人間では、主として酸素のフリーラジカルによってこのような作用がもたらされる」と述べている。
 酸素のフリーラジカルとは、スーパーオキシド・ラジカル、ヒドロペルオキシド、ヒドロキシルラジカルなどの活性酸素種であるが、その強力な酸化作用のために毒性が顕著で、脳の神経細胞の障害や老化の発生機序に需要な役割を演じている。われわれは、脳の老化にともない、脳内のスーパーオキシドを消去する酵素、SODの活性が増加していくことを全世界に先がけて明らかにした。この事実から、老化した脳ではフリーラジカルの発生が確実に増加していることが示唆された。
 また、フリーラジカルは老化ばかりでなく脳神経系に対する虚血性疾患(脳血管性痴呆など)やアルツハイマー病にも関与していることが確認されている。
 老化のフリーラジカル説について、ハーマンは、さらに次のように述べている。「体の中のフリーラジカル反応を最小にすることを、つねに考慮した必須栄養素を摂取して、快適な暮らしを損なわない程度に低体重を維持することができれば、人間は寿命を5~10年あるいはそれ以上延ばすことが可能になる!」と。
 食事の制限は、寿命を延ばし、酸素摂取量を減らしてフリーラジカルの生成を抑制する。食事性の抗酸化剤もまた健康と長寿に貢献する。おそらく、強力な活性酸素消去作用を有する漢方薬は、脳の老化のスピードを緩め、脳の神経細胞障害を抑制する食事性の抗酸化剤として利用できるのではないかと考えられる。
 Recent Advances in the pharmacology of Kampo Medicines:pp.102-104 1998より


●いかに健康に生きるかについて
 山形テクノポリス財団 生物ラジカル研究所 医学・薬学研究部長・平松緑

 成人の全死因に占める割合の大きい成人病(脳卒中、ガン、心臓病)に代わって生活習慣病の概念が導入されてきています。食生活、喫煙、飲酒、運動習慣、休養などの生活習慣が糖尿病や肝臓病に大きく影響を及ぼしていることが明らかにされてきました。
 さらに、これらの疾患に「活性酸素・フリーラジカル」が大きく関与していることがこの10年間に明らかにされました。これらの疾患の予防として平生よりどのような食生活を送ったらよいかという予防医学が21世紀には大事となります。活性酸素を消去する代表的なものはビタミンCやビタミンEがあります。これらの栄養素につけ加えて今ではイチョウの葉のエキスのような天然の植物性のものが世界で大流行していますが、その理由は、天然の植物は体にやさしく、まったく安全で、しかもその中には多くのいろいろな成分が含まれているからです。
 老化には、確実に活性酸素が関係しています。また、痴呆症の発病にも活性酸素は関係しています。そして、この活性酸素を消去する植物、薬用植物、漢方薬には延命効果があることが動物実験から明らかにされています。平生から少しでもこのような活性酸素消去作用を持つ薬用植物や漢方薬を意識的に摂取して、老化のスピードを緩めるような食生活を送れば、すべての人間が健康な長寿を楽しむことができるものと思われます。

 両先生もご指摘されているように、漢方薬には目を見張る老化防止作用があります。脳の老化に直接関与して発症するアルツハイマー病に対しても、漢方薬は大いに威力を発揮します。いままであまり一般には知られていなかったこの事実を、1人でも多くの方に伝えたいと願い、私は、この本を書きました。
 私たちは、変動の多い社会のなかで、さまざまなストレスに立ち向かって生きていかなければなりません。本書が、ボケを予防し、心身ともに健康なままで、幸福な人生を送るためのヒントになれば幸いです。
 最後に、本書の執筆・出版に関してお力添えをいただいた漢方健康クラブ会長・小池勤氏、代表世話人・利繁氏、ならびにスタジオ・パトリの長井哲夫氏に感謝いたします。

   1999年4月        大山博行



以上、岡山大学 医学博士 大山博行著 「脳を守る漢方薬」より引用
詳しくは、光文社カッパブックス「脳を守る漢方薬」を御一読ください。

ボケを予防する6ヵ条
最後に、ボケを予防するための漢方薬の選び方と、食事や日頃の心がけについて、あらためて整理しておきましょう。

(6)「老い」を受け入れる
 ストレスが病気の引き金になることは、何度も述べたとおりです。これを上手に乗り切ることが老化予防の最も重要なポイントと言っても過言ではありません。そのためには、まず、前項で述べた「積極的な生き方」が大切になってきます。言い換えれば「チャレンジ精神」です。
 しかし、人間である以上、永遠の若さは夢でしかありません。誰にも必ず「老い」はめぐってきます。「チャレンジ精神を忘れずに積極的に生きよ」と言われても、逆に、そのことが精神的なストレスになることもあるでしょう。
 「ありのままの自分」を受け入れること、つまり、現実に目をそらすことなく認めることも、じつは勇気のいる積極的な生き方なのです。
 個人差はありますが、60歳代、70歳代はいわゆる「チャレンジ精神」が前面に出てもいい年代です。しかし、80歳代になったら、それだけでは息切れしてしまうかもしれません。「老い」を受け入れることが必要になってきます。たとえば素直に介護を受け入れるのもその1つです。無理をせず、自然に逆らわない柔軟な生き方が、脳にとっても健全なあり方であることを知ってください。


以上、岡山大学 医学博士 大山博行著 「脳を守る漢方薬」より引用
詳しくは、光文社カッパブックス「脳を守る漢方薬」を御一読ください。


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