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先日、いつも笑顔でお見えになられるお客様の親族の方で、
2つの病院で検査して「大丈夫」と言われた方が、
脳梗塞で倒れた、というお話をお伺いしました。

当初頭痛で病院に行かれ、そのときにMRI撮ってもらい、
異常がないと言われた矢先の事でした。
もらったお薬で症状が治まったので、
安心したこともあったのだと思います。

現在リハビリ中ですが、右半身の麻痺と言語障害で
今ご本人のみならず、ご家族の方も大変なようです。



○病院で「大丈夫」でも、将来の保証にはならない

潜在的なリスクを抱えていても、病院で見つからないことが、
前述のケースのように少なくない数存在します。

大事なのは、
「今の生活をしていくことで、これからも元気でいられる」
と、胸を張れるような生活をしているか?という事です。


○病院のお薬が効いて安心することが、より大きな危険を隠す

病院で処方される多くのお薬は、
「患者さんが病院に来た理由となった症状を消す」
事に長けた物ばかりです。
例えば、頭痛で来院された方には頭痛薬・・・と、
今回のケースの様にです。

ですが、病院のお薬は、「症状を消す」作用が強いだけに、
「なぜその症状になったのか?」という、
根本的な問題をうやむやにしてしまう事が度々あります。

辛い症状を改善することは、その症状に悩んでいた時は
とても助けになりますが、それでホッとせず、
「なぜそうなったのか?」「根本的に解決できたのか?」
ということを、今一度考える必要があります。


○ご家族の方は、今後も元気で一生過ごせそうですか?

脳梗塞で一命をとりとめた時に、
多くのケースで問題になるのが「後遺症」。
これによる負担はご本人はもちろん、
近しい方にとって非常に大きな負担となります。

「情けは人のためならず」という言葉は、
このようなケースにあてはまるのではないでしょうか?

身近な大切な人と、楽しく健やかな日々を送る為に、
日ごろから「健康的な生活習慣」を過ごしているか?
これをご覧の皆様にお考え頂けたら幸いです。



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前回のダイエット記事リンク から2週間以上経ちましたが、
おかげさまで順調に減ってきています。

2013_907



ダイエットというと、とかく体重ばかりに注意が行きやすいですが、
その後の事、つまりリバウンドするかしないかを考える上では、
筋肉量の維持が非常に重要になってきます。

今回の私の場合、体重はダイエット開始から3.3Kg減ってきましたが、
筋肉率・筋肉量はなんとか維持できております。

2013_907_a



食べないだけのダイエットですと、脂肪も筋肉も落ちてしまい、
体重を減らすことに成功し目標を達成しても、
体重を減らしてきたその辛い習慣を続けないと、体重が戻ってしまいます。
いわゆる「リバウンド」と呼ばれる現象です。

これでは、リバウンドする為にダイエットをするようなもので、
何のためのダイエットか分かりません。

体重が増えていた時に摂っていた「無駄な栄養素」の摂取を避けつつ、
基礎代謝を落とさない為の「必要な栄養素」の摂取が、
ダイエットする上では特に重要ですね。

ダイエットが上手く行かないとお悩みの方。
お気軽にご相談くださいませ。



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妊婦さんにとって非常に注目度の高い栄養素の一つに、
「葉酸」が挙げられます。

厚生労働省からも、平成12年に、神経管閉鎖障害予防を目的とした
葉酸摂取を推奨する勧告がなされております。
葉酸の摂取が、二分脊椎などの神経閉鎖障害のリスクを軽減する報告が、
諸外国から得られた、という事によりますね。

その為か、「葉酸ってありますか?」とお尋ねになる方が、
出産を控えてる女性で増えている様です。

ところで、この葉酸についてですが、何点か注意が必要なようです。


○サプリメントでの摂取には一定の制限が必要
 「妊娠期には葉酸が必要、だったら葉酸を摂ろう!」
 という事で、真っ先に目が行くのが「サプリメントでの摂取」。
 しかし、ここに問題があります。

 実は、妊娠後期における、サプリメントでの葉酸の摂取は
 生まれてくるお子さんが喘息持ちになるリスクを高める…
 という報告があるのです(詳細は後述)。

 他にも、葉酸を単体で取ることに対する警鐘となりうる報告として…
 
 ・「葉酸添加で大腸がん増加?」
  北米では小麦粉などの穀類製品に葉酸を添加することが
  1997年前後から義務付けられておりましたが、
  「葉酸添加が義務付けられてから大腸がんの頻度が増加した」
  との報告がありました。

 ・「葉酸のサプリメント内服で、前立腺がんの発症が約3倍増加」
  葉酸の血中濃度が高いと前立腺がんは発症しにくいにも関らず、
  サプリメントでの葉酸摂取は逆効果、との結果がでています。

 などが挙げられます。


○葉酸を摂るなら「食物由来」のものを
 サプリメントでの葉酸摂取がリスクを伴うとの報告が
 挙がっている一方で、食物由来の葉酸であれば悪影響はない、
 との報告がありました。

 ・「サプリメントではリスクを高め、食物由来であれば悪影響なし」
 1998~2005年に妊娠したオーストラリアの妊婦と、
  その子供557名を対象とした研究において、
  母親の葉酸摂取状況(タイミング・量・由来)と、
  子供の喘息発症リスクの関係を調べた。

  葉酸サプリメント摂取した場合(1日1mg摂取)
   →妊娠前期(16週まで)は喘息に関係なし
   →妊娠後期(30~34週)では喘息のリスクを高めた

  食品由来葉酸を摂取した場合
   →妊娠中のどの時期においても悪影響はなかった


 ・「サプリメントでアナフィラキシー、食物中葉酸では無反応」
  約2年前の妊娠中に2ヶ月間葉酸サプリメントを摂取していた
  経験の42歳女性(日本)が、葉酸380μgを含むサプリメントを摂取した
  2時間後にアナフィラキシー症状を起こしたという報告がある。
  患者の肌で行ったテストによると、
  サプリメントとその成分の葉酸に陽性反応が出た。しかし、
  食物中の葉酸には無反応であった。

サプリメントの葉酸でリスクが発生するのに、
食物由来の葉酸なら大丈夫な理由がどこにあるのかは、
詳しくは分かっておりません。

ただ、食物由来の葉酸と、サプリメントの葉酸との間には、
構造上の違いが存在します。

それがこのような結果を生んだのかもしれません。


2011年8月18日(木)に発行された読売新聞には
「(葉酸は)できるだけ通常の食材や、葉酸含有量表示のある
 シリアルなどの加工食品から摂取して欲しい。」
といった意見もあります。

葉酸は必要であり、必要なものを必要なだけ摂る事は
とても意義のあることではあります。

ですが、必要以上に摂らないという配慮(1日1mg以下)と同時に、
摂ろうとしている葉酸がどういったものなのか?という、
「品質」「由来」も意識すべき、という事ですね。


※個人の感想を元に記載しております。
※文中の商品の効能を証明するものではありません。



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