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健康トピックス

当店の最新情報をご案内します。

先週末の大きな台風は、

日本各地で大変な被害を
残していってしまいましたね。

ニュースを見ていると
本当に心が痛みます。

皆様の周りでは
被害等はなかったでしょうか?

お陰様で当店ではお店もスタッフたちもみな無事です。

日常生活ができるありがたさを感じています。

今回の台風では

人類は科学や技術を
めざましく進歩させて来ましたが

結局は自然の上に生かされているんだと
本当に実感させられます。

今もこうしていつもと変わらない1日を
過ごせていることに改めて感謝しながら、

被害に合われた方々の生活が
1日でも早く復興することを願っています。


大きな台風で

目まいや頭痛

そして頭がもやもやするなど

色々な症状が起きたようです。

台風通過中はやはり心配で眠れなかったりで

睡眠不足からも

色々な症状が出やすかったですね

今日からなるべく携帯電話やテレビを見ての夜更かしを

控えて早めに入浴してお休みしましょう



もちろんダイエットの方は、

早めの睡眠は効果大です!!

こんにちは!スタッフの丸山です(^^♪

前回のサラダチキンレシピからだいぶ空いてしまいましたが・・・(^-^;

今回は、予告通り【丸山流ドデカつくね】をご紹介します!

いつもやってるよ~という方も多いかもしれませんが・・・



【丸山流ドデカつくね】

●材料 鶏ひき肉1パック、長ネギ1/3くらい?、生姜1/2かけ、えのき1袋、

塩、コショウ、お醤油少し

すみません・・・おおざっぱな私、分量とかいつも適当なので大体の量です。



作り方

①長ネギをみじん切り、えのきを2ミリくらいに細かく刻みます。

②生姜はおろしておきます。

③材料をすべて混ぜてよーくこねます。

※本来ならここで一口大の大きさに丸めるなどの形成作業がありますが、

この後がズボラな丸山流!!

④こねたつくねのタネをひとまとめにして、

お好み焼きのようにフライパンに広げます。

⑤蓋をして数分、焼き色がついたらひっくり返す!まさにお好み焼きを焼く要領!

⑥両面焼けたらお好み焼きやピザを切るように8等分くらいにします。

出来上がりヾ(≧▽≦)ノ



※これだけで味が十分な場合はそのままでもOK!

※私は大根おろしとポン酢をかけるのが好きです!(お好みで大葉も!)

※照り焼き風にするとご飯がすすみます!

※タネにお豆腐を入れてもふっくらしますよ!

※手間をかけられる方は、人参・椎茸・大葉など野菜をみじん切りして

タネに混ぜ込んでもいいですね!



ハンバーグよりもヘルシーで、えのきを入れることによって食感もいいですよ♪

キノコ類が苦手な我が家の娘にもバレません(笑)

ぜひ試してみてください(^^)/

こんにちは!スタッフの吉野です。

昨日はバスケの試合で、体中がガチガチの筋肉痛です(>_<)

練習や試合の時に飲んでいるクエン酸の「特製ドリンク」を
なんと!!!
持っていくのを忘れました・・・(T_T)

仕方がないのでスポーツドリンクを買って試合会場へ・・・

いつも飲んでいるものがなく、なんとなく寂しい気持ちでした。

試合は勝ったのですが、体は筋肉痛に負けました・・・

オイスター飲んで早く治すぞー(^o^)丿

【栗の季節】

毎年楽しみにしていた時期がやってきました!

家の栗が今年も沢山なりました!

ありがとう(^^♪栗の木さん


kuri














子供たちと一緒に栗拾い♪

楽しいのですが、どーしてもイガを触りたいらしく

毎年1回は「痛いぃぃ~!」と泣いてます💦


栗の食べ方で一番好きなのは、

茹でて半分に切ってスプーンで食べる!

茹でるだけなので簡単ですし(^-^;


難しい栗ごはんや渋皮煮は実家にお願いしてるのですが

そろそろ私も教わろうかと思っています♪

こんにちは!スタッフの丸山です(^o^)丿

前回までに私の断食の記録はお伝えしましたが

一緒にご参加下さった皆さんの体重の変化、ご感想などをたくさんいただいたので、

ご紹介します♪



参加者は当店スタッフ3人+お客様10人の、合計13人でした。

13人全員でラインのグループを作り、情報をシェアしたり、

分からないことは質問し合ったり、時には励まし合ったりしながら

名前も顔も知らないお客様同士でしたが、楽しかったと言って下さる方ばかりでした。



では、早速ですが結果をお伝えしますね。

3日間の平均はマイナス0.9キロ!!

一番体重が減った方で、マイナス1.9キロでした!!

ダイエットを始めたばかりの方、ダイエットもそろそろ卒業に近い方、

卒業したばかりの方、卒業して数年経ち食べ癖がついてきたからリセットしたい方など、

参加者の状況は様々です。

ダイエットを始めたばかりの方は、まだ胃が大きい状態で、落とせる脂肪も多い、

卒業間近の方は、胃も小さくなっていて普段から食べる量も上手に調節できているし、

落とすべき脂肪も残り僅かになってきている、

卒業後の方は、断食の目的が体重を減らすことではなくて

夏の間についた食べ癖をリセットすること・・・

など、断食の目的も様々、普段の生活とのギャップの大きさも様々なので、

結果にも大きく差がでました。



ただ、どんな状況の方にも共通して言っていただいたのは、

ツラくない、空腹はあまり感じない、またやりたい

というご意見でした。

私自身もそう感じましたし、自信をもって皆様にもおススメできます!

まだ次回の予定は決まっていませんが、

その時はまたご案内させていただきますね(^o^)丿

※10月の定休日・営業時間変更のお知らせ

・10日は研修会のため17時で閉店

・22日は通常営業致します。

第3土曜日・日曜日・祝日は定休日です。



こんにちは!スタッフの吉野です。

今日から消費税が10%になりますね💦

当店も10%の商品と8%の商品があります。

・10%の商品は、漢方薬や化粧品など

・8%の商品は、食品やサプリメントなど

当店もキャッシュレス還元事業の対象店舗になっていますので

クレジットカードやスマホ決済で5%還元されます。

しかし、承認の許可に時間がかかっていまして、

10月中旬から下旬頃の開始となりそうです・・・

申し訳ありませんが、少々お待ちください。



9月28日(土)に実家で稲刈りをしました!

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雨が降るか心配していましたが、大丈夫でした(^o^)丿

今年はヒエがたくさんはえて、大変でした・・・

曇っていて少し肌寒かったのですが、はってにかけたり一輪車で稲を運んだり

汗だくになりました💦

田んぼも小さいので午前中には終わり、午後はお昼寝!

でも寝かせてくれない子供たち(-_-;)

「バッタ取りに行こう!」と・・・

子供たちに「これはイナゴだよ!食べれるんだよ!」と話すと

食べないよ!かわいそうだからと(^-^;

私が小さい頃、たくさんイナゴもいましたが

今は少なくなりましたね・・・

タニシもいましたが、見なくなりましたね。

時代の変化を感じます・・・

でも新米のおいしさは変わらないですね♬

待ち遠しいです!