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健康トピックス

当店の最新情報をご案内します。

3月12日は満月ですね!!

今夜のお月様もとってもきれいですハート

日頃のたまった書類を整理していて
外に出たら
真ん丸な大きなお月様:o

食欲絶好調になりそうです   (笑)

人は満月に向かって何故か
食欲が増してきます

腹八分目で
抑えましょう

テレビをみていて一番大好きなもの

大好きな大好きなCM

auのコマーシャルごぞんじですか?
見るたびに笑顔になるストーリ
大好きです!!

そしたらお友達が教えてくれました
勿論私もすぐにお気に入り

【私のお気に入り曲】

最近、この歌を聞いて元気もらってます!
勢いがあって、なんか好き~♪(笑)

もやもやしてる時、
スッキリしない時、
聞いてみてみて~♪

WANIMA やってみよう
↓ ↓ ↓



今日は目標を達成した
お客さまのご紹介です!

みんなで
祝福していただけたら
私もうれしいです~♪パチパチパチ
(*^_^*)

今日は沼田市の
73才の女性です。

昨年の暮れ
2016年11月に

高血圧などがあり
お医者様にやせるように
言われたということで

ダイエットのご相談に
お越しになりました。

目標は-3kg。

当店に来る前にも
スポーツジムに
週に3~4回も通うなど

減量に努めてきたのですが
なかなか成果が出なかったようです。

70代ということで
代謝がわるいのかしら・・・と
心配されていましたが

今回は
ダイエットをはじめて

間食で食べていたおやつを
食事と一緒に食べるように
なったことと

お昼ごはんに
菓子パンを食べていたのが

ご飯、おかず、お味噌汁などの
和食メニューになったことなど

生活習慣の変化もあり
減量は順調に進みました。

スタートした11月は
54kgだった体重は

2ヶ月後の1月に51kgに!

見事、2ヶ月で-3kgの
ダイエットに大成功です!!

その後
1ヶ月後の2月の測定でも
体重キープは順調でした。

これでお医者様にも
褒めてもらえるでしょうし

お腹周りがスッキリしたので
ズボンのウエストが楽になったと
喜ばれていましたね♪

目標達成
本当におめでとうございます

\(◎^o^◎)/

【やせるメニュー】

単品メニューより
定食メニューが理想的。

パンだけ、麺類だけ
ご飯だけ、シリアルだけなど

炭水化物の単品メニューだと
脂肪が燃えにくいですよ~。

定食メニューを意識して
炭水化物だけでなく
タンパク質も食物繊維も
ビタミンやミネラルなども

いろいろな栄養を
摂るようにしましょうね~♪

(●^o^●)


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【月歴】

新月   3/28(火)
満月   3/12(日)

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