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健康トピックス

当店の最新情報をご案内します。

【朝ごはん】

寒い日が続きますね

月曜日の朝は通勤途中の温度計はマイナス6℃

でも雪が積もっていないので

生活は楽ですね♪



ダイエットを始められて

「体重が落ちにくい」と感じられる方

いらっしゃいますか?

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ん~なんで

「 寒いから?」

「動いてないし…・・」



そこで

1日わずか10分

意識するだけで

代謝が上がる方法

があります。



それが・・・・



【朝ご飯】を

しっかりと食べる事です。

(^o^)/



朝食を抜いてしまうと

脳に栄養が入ってこないので

体は代謝をおとします。



朝食を抜くと

お昼はお腹がすいている状況ですから

過食にもなりがちですし



更に脂肪を溜め

込みやすくもなります。



(-_-)/~~~ピシー!ピシー!





実際に私も出産後から

急激に太り始めましたが、

授乳後は

朝お弁当を作ったり保育園の送迎などで

朝をほとんど抜いて

いました。



なるべくして太りましたね。



当店でダイエットを

始められる方の

ほとんどが、朝食が

とっても簡単に済ませている方が多いです。



朝ご飯10分

食べる時間を作る



毎日、キツイ運動を

するより、朝ご飯

を10分意識するだけで

ヤセル!!なら

カンタンでしょ(*^。^*)



さて、

「そんな食べる習慣がない」

「朝は食欲が無い」

という方は

【味噌汁だけでも飲む】

【前の日の夕食を少し残して用意をしておく】





それだけで違います。



前の日に用意をする事は

寝ている間に

朝ご飯を食べる【心の準備】

をしてくれます。



そして子供さんの朝ごはんは

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おかずが多いほど頭が良くなるという

データもあります。

↓↓↓

http://president.jp/articles/-/13064リンク





さあ、皆で頑張って

痩せましょう(^o^)丿

春はもうすぐです

卒業式、入学式、新社会人、など

イベントの多い季節になります。

薬屋だからこそ

健康的なダイエットお手伝いしています。