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健康トピックス

当店の最新情報をご案内します。

今日もあなたの
ココロと身体が元気に
過ごせますように♪

こんにちは、若林幸恵です♪

本日も~
お時間のある時…
お付き合いください

今日は真夏日(^O^)/
暑かったですね~
(*^_^*)

【 身体も部屋のなかも断捨離 】

1月の下旬からダイエットを始めたkさん

なんと2ヶ月でマイナス7.2kg
お顔も体つきもスッキリされてきました。

順調に落ちていて
私たちも嬉しい限りです
仕事場でのオヤツタイムもあり
又年々代謝が下がってきたことや日常生活の中では

夕食後にゴロンと居所寝もあったり
体重が増えてきてしまったようです。

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それも原因の一つと考えていらしたようです。

ダイエットを始められてからは
週末の食事や平日の朝食やお昼はしっかりと食べるようにしてくださいました

。そして自分が徐々にたいじゅうがおちていくにつれて
体が軽くなり、
体を動かし始めたそうです。

そこで始まったのが日頃行き届かない場所のおそうじ
つまりお家の中の断捨離も始まったそうです。
片つけが進み楽しくてと言ってました。

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春!!
体も家のなかも断捨離
素敵ですね。

当店でダイエットをしてからは
着々と減らすことができて

スタートからまだ2ヶ月ですが7,2kg
益々楽しみですね

【やせるメモ】

「消費」というと

運動をして
筋肉を動かすことを
まずはイメージすると
思いますが・・・

実は脳みその消費量も
捨てたもんじゃないんです♪
(*^_^*)

人の脳みそ、

重さは体重に対して
わずか2%程度なのですが

エネルギーの消費量は
基礎代謝量のなんと20%も
占めているそうです!!
(@_@;)

ってことは
1日に200~300kcalも
脳だけで消費してるんですね♪

読書をしたり、
絵を描いたり、
お友達と談笑したり、
カラオケを楽しんだり、
普段とはちがうコースで
お買い物にいってみたり、

脳を刺激して消費をアップ!!

ゴロゴロして
テレビばかり見ているのは
もったいないですよ~。

(●^o^●)

いつも読んで頂き
ありがとうございます。