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健康トピックス

当店の最新情報をご案内します。

ダイエットをスタートした方!

目標体重を目指して頑張っている人!

ダイエットをこれから頑張りたい人!

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一つだけ知っておいてくださいね

それは

なぜダイエットをしようという事になったのか???

適正体重というものがあります。

BMI で22〜23くらい

計算式は

体重÷身長÷身長

身長160cmの方なら59キロ位が

170cmの方なら66キロ位 までが

標準体重

本当は何もしなくても その体重で

普通なのです。

それ以上はなにか太る原因があるわけで・・・・

必ず原因があります。

生活のリズム ・パターン

食生活の乱れ

ほとんどが 自身の何気ない行動から

起こっているという事

『これくらいならいいか?』

経験上 まずダメです。

油断すると フッと訪れる ちょっとした油断

結局 そこは自分で意識して、無意識に食べない習慣を

作るしかないです。

せっかく決意したダイエット

痩せたら可愛い服を着ましょう

自分が素敵と思った服が

サイズ気にしなくても大丈夫になりますように