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健康トピックス

当店の最新情報をご案内します。

こんにちは!スタッフの丸山です(*^^)v

実は私…冬の間に、

すこーしずつ体重が増加していたんです(>_<)



もともと美味しいもの大好き!

食べる事が大好き!な私なので、

せっかく間食はなるべくしない習慣がついていたにもかかわらず

以前のクセが出てきてしまっていたんですね(^_^;)

今思うと、食事の後だし♪と食べていたデザートやお菓子の量が増えていたなぁ…

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お腹が空いているわけではないのに、

午前中にも頂き物のお菓子をパクリ♪

夕方にも子供と一緒におやつをパクリ♪

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そして夕食時にお腹が空かず・・・(^_^;)



食べなきゃよかったと後悔していた

日が多かったです。



そこで・・・
暖かくなるし!薄着になるし!

GWにも体重増えそうだし!と意を決して

まずはもとに戻さねば!!と



サプリメントとジュースを飲む生活を始めました!(^^)!





まず私が決めた事!

①もちろん間食をしない(サプリを飲んでるので、間食できないですしね♪)

②食後のお菓子も量を決める!(食べないという選択肢はないんです♪)



私の場合は、この二つが大きな太る原因だと思うので、

最低限これだけは守ろうと決めました。



4月23日からスタートしました!



この続きはまた明日

お楽しみにしてくださいね