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健康トピックス

当店の最新情報をご案内します。

「毎日しっかりと朝食を摂っていますか?」と伺うと

『忙しいから食べていない』とか

『朝は食欲が無くて食べられない』という方が多いようです。

でも成人の脳は体重の2%

体に必要なエネルギーの20%

酸素消費量は1日の呼吸の75%も消費します。


そして脳のエネルギー源であるブドウ糖は

脂肪のように長いこと蓄えておくことができないのです。



脳内の情報を運ぶ「渡し船」の神経伝達物質が不足すると

脳の働きが低下し

やる気が出ない、よく眠れないなどの症状が出ます。

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渡し舟の役目をするドーパミン・セロトニンなどの神経伝達物質は

アミノ酸やブドウ糖を原料として

ミネラル・ビタミンの働きによって脳内で合成されます。



脳が最も活発に動く午前中に朝食を食べないと

脳への供給が止まってしまい、

脳が働くために必要なエネルギーが不足した状態になります。



脳内では不足状態がうつ状態となります。



脳に栄養を送るのには、朝ごはんを食べる

そして、アミノ酸、ミネラル、ビタミンをしっかり摂取することです。

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暑くなって夜寝にくくなると

更に朝がだるかったりするので

脳と心のバランスがくずれるとうつ状態を引き起こします。



まずその前に朝は味噌汁1杯でも良いので

飲みましょう

そして『海のミネラルの宝庫』である

サプリメントをお勧めしています。