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健康トピックス

当店の最新情報をご案内します。

いよいよ酵素断食最終日です!

前日便もスッキリ出たおかげか、体重もガクッと減りました(*^^)v

2日目まで、酵素水を飲むペースがゆっくりだったのか、

夕方以降にも800CCくらい飲まなければになってしまったので、

最終日は少しペースを速めます!

午前中にトイレに行く回数も増えました。

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前回のブログでもお伝えしましたが・・・

実は私酵素の味があまり好きではないので(^_^;)

正直こればっかり飲むことに飽きてきてしまいました。。。

そこで、今お店で爆発的人気のクエン酸を酵素に混ぜて飲みました。

酵素の甘味がさっぱりして飲みやすい!!



これで最終日は乗り切りました!

空腹のツラさはあまり気にならなかったのですが、飽きてしまう事が

少しツラかったので、やっぱり3日間くらいがちょうどいいんでしょうね!



この日はペースを速めて飲んだせいか、お店でお仕事が終わるころには

飲み切りました!夕方以降に水分を摂り過ぎてしまうと浮腫みに繋がりやすいので、

早目に飲み終わって最終日を終えられて良かったです(*^_^*)



そしてこれが、私の3日間の体重の推移です!

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3日間で体重は-1.2キロ!

食事を始めたら少し戻ってしまうだろうなぁ・・・

と思っていたら、無駄に食べないクセがついてくれたのと、

胃が小さくなったことで、一度の食事量も食べ過ぎることがなくなったせいで、

今のところ、体重も維持しています!(^^)!

もちろん極力間食はしない、食べ過ぎないは気を付けています。

それが私の太ってしまうクセはそのふたつが大きいので・・・(^_^;)

こうやって、自分の悪い習慣やクセを知ることも大切ですよね!

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さて、これで3日間の酵素断食生活は終わりです!!

明日からご飯食べられる~♪

次回は回復食の食べ方をお伝えします(*^_^*)