１６ｋｇのダイエットをしました。
そして今でもリバウンド無しです。
でも、それよりもっとすごい方が(*^^)v
その方は４か月と１９日でで２０ｋｇの減量 (^o^)／
出来すぎです!!
50代の女性
４か月あっという間に体重で２０ｋｇ
そして体脂肪で１６，８ｋｇもマイナス
そして
お顔(*^_^*)がスッキリ!!
本人いわく
『本当に食べすぎていたんですね(ー_ー)!!
車から降りる時にもよっこいしょと掛け声かけないと
たいへんだったのよ
このダイエットは食べることにストレスがなくて
何でも食べられるので楽ですよ
今はね、体が軽いから動くのもサッサと動けるし
だるい疲れたがなくなりました』とのこと
でも出来すぎですよね～
そのためにしっかりと食事を摂ってもらう睡眠もしっかりとるように
お願いしています。もちろん食事の質が一番大事なことで
いかに吸収よくタンパク質が摂れるかですね
お店の中では
時々こんな光景が
今年初物の牡蠣
的矢湾の生カキを食べています。
勿論、美味しい、(*^^)v
ミネラル豊富な牡蠣の季節ですね
１２月太りやすいシーズン
来春に卒業や入学式などを控えている方
早めから手を打ちましょう
ダイエットお任せください
