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健康トピックス

当店の最新情報をご案内します。

こんにちは(^^)/
スタッフの丸山です。

実は、9/17~9/19までの3日間、
お店のお客様と総勢13名で香草ジュースで断食をしました!

やり方は簡単♪
ダイエットのお客様が普段飲まれている香草ジュースを1日に5回飲みます。
でもそれだけではタンパク質、塩分、ミネラル、鉄分・緑ものが足りなくなってしまうので、
それを補うためのサプリメントや具なしのお味噌汁を飲みます。

結果を見ていただくの一番わかりやすいかと思うので、
私の3日間の記録を載せるので、ぜひご覧ください!

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結果、朝の体重で-1.2キロでした!!
3日間で-1.2キロ減ったのもうれしいですが、
食いしん坊の私の胃袋、毎日フル稼働していたので
しっかり休ませてあげられたかと(*^_^*)

また、お盆休みの連休で食べ癖がついていた私の食生活・・・(^_^;)
ちょっと間食や、食後のデザートが当たり前になりつつあった悪習慣をリセットできました!
それだけでも3日間断食した甲斐がありました。

そして、お店の体組成計で測定してみたところ、
-1.0キロ!!そのうち脂肪で-0.8キロ!!
わーい(^O^)/脂肪が減ったー!!
これが香草ジュースのチカラですね!!

例えばお水やお茶などの飲み物だけで3日間の断食をしたら、
げっそり・・・しわしわ・・・カサカサ・・・になってしまいます。
でも、脂肪分解効果のある香草ジュースを飲むことで、減らしたいもの=脂肪が減るんです!!
さらにサプリメントやプロテインで必要な栄養素をしっかり補うことで、
やつれない、げっそりしない、疲れないでいられるんですね。

最初は、お客様も初めての方ばかりだったので、
3日間耐えられるか心配、お腹空き過ぎてつらいかな?などと不安もあったようです。
そうですよね。
3日間固形物を食べないなんて、通常の生活をしていたらあり得ないですもん。

でも、お客様とスタッフ全員でラインのグループを作って、
そこで情報をシェアし合います。
どんな飲み方をしたか、体調は変わりないか、飲み忘れはないか、お腹空いたね~でももう少しだから頑張ろう!
など・・・
自分ひとりじゃないと思うと、皆さん頑張れるんですよね。
それに、初めての断食でも疑問もすぐに解決できますし、体調も管理しやすいので安心して頂けたようです。

また、皆さん心配していた空腹もあまり感じなかったという方がほとんどでした(^O^)
↓グループラインの内容です

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お客様の声の一部です。

それと、大切なのは回復食です。
断食が終わったからやっと食べられる-!!と、ガッツリ食べてはいけません!
その回復食の順序もしっかりとお伝えするので、安心してできるんですね。
なので、ご興味を持たれた方、決して自分のルール、自分のやり方で断食をしないでくださいね!

私の今の目標は、このリセットした胃袋を大切にキープすること!
頑張ります!