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健康トピックス

当店の最新情報をご案内します。

こんにちは:)

果物が美味しい季節にになりましたね♪

秋の味覚の一つ↑
楽しみにされている方も
多いのはないでしょうか。


果物王国の群馬県!!

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悲しい事には、「糖尿病患者全国3位」
という輝かしというか悲しい数字の時もありました。

本当においしいものが溢れる時!
この時期だと梨やブドウ、柿、りんごが。もう少しすると
みかんなども美味しくなってきますよね(*^_^*)

というわけで今日は「果物」について!

まずは、カロリー!

さくらんぼ10粒
 40キロカロリー

イチゴ10個
 40キロカロリー

梨1個
 170キロカロリー

アボガド1個
 290キロカロリー

キウィ1個
 120キロカロリー

スイカ1/8個
 95キロカロリー

リンゴ1個
 180キロカロリー

桃1個
 100キロカロリー

バナナ1本
 80キロカロリー

みかん1個
 45キロカロリー

柿1個
 120キロカロリー

マンゴー
 200キロカロリー

パイナップル1/8個
 85キロカロリー

栗1個
 30キロカロリー

美味しいだけあって
どの果物もカロリーは
なかなかあります。

また、カロリーだけでなく、
糖度を上げて作られています
なので、「果物はカラダに良い♪」って思って安心して
たくさん食べ過ぎてしまえば、
やっぱり太っちゃいます・・・

ケーキやお菓子など、
他のスイーツと同様に

3時のおやつや間食としては
食べるのは気をつけましょう!