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健康トピックス

当店の最新情報をご案内します。

明日30日から2018年1月3日まで
お休みさせていただきます。

本年中は格別のお引き立てを賜り
誠に有難く厚く御礼申し上げます。

来年もより一層のご支援を賜りますよう
心よりお願い申し上げます。

良いお年をお迎えください

昨夜から利根沼田地域に大雪警報が出ていましたね。

朝起きて、思っていたよりは積もってないかなぁなんて、

少しホッとしました(*^_^*)

それもつかの間

あっという間にずんずん降り始めて

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それでも今日は一日ご覧の通りのお天気のようです(>_<)
スキー場の方たちは

年末年始に向けての積雪に安心していることでしょう。



慣れているとはいえ、雪道の運転や歩行には十分お気を付け下さいね。



雪かきをされる方も、

首と頭にタオルを巻いて風邪をひかないように気を付けましょうね!



そして雪かきの後にはミネラル補給をお忘れなく!!



雪掻きは、日頃使わない筋肉を使ったり

かなりのエネルギー消費が出来るので

ダイエット効果もありますが

その後の筋肉痛予防に

渡辺オイスターでミネラル補給をしましょう

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年内は29日まで営業しています。

年明けは1月4日から通常営業です(^O^)

よろしくお願いいたします

今年もあと4日となりましたね

お客様が持ってきて下さった

柿の盆栽

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こんな小さな実をつけて

かわいいです





大掃除が進んでいますか?

暮のお掃除はちょこちょこ動いて

消費量アップ目指しましょう



【年末年始の営業】
年内は29日(金) 19時まで営業しています。
どうぞお越しください♪
お休みは 12月30日~1月3日。
新年は 1月4日(木)から 通常通り営業します。
********
クリスマスが 終わりましたね。
12月は忘年会から始まり

ケーキやピザ、 パスタやチキンなど
味の濃いメニューが 続いた方も多いと思います。
これから大晦日までの 数日間に大切なのが
「リセット」 (●^_^●)v


味が濃いメニューは 満腹でも不思議と

お箸がすすむので
食べているうちに 満腹感が鈍ってきて
だんだんと胃が 大きくなってしまいます。。。
(>_<)ひゃ~

体重だけじゃなく

濃い味付けに慣れた味覚や

大きくなった胃を
ダイエットモードに リセットしましょう~!!
(●^o^●)

12月、

がんばって働いた胃腸を
お正月に備えて 今のうちに

一度 休ませてあげましょう♪
私も大きくなった胃を 今日からリセットします♪

v(⌒o⌒)v

夜仕事から戻った主人いわく

『外は氷点下だよ、明日はもっと冷えるかな~』って

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寒いだけでも辛い!!

その上体重増はもっとつらい!!

そう思われている方って

私を含めて沢山いるんじゃないかしら・・・・・・???





年末のダイエット憂鬱だって人多いですよね。

だって暮から正月にかけて

家の中には沢山たべものが増えるし

お歳暮やらお年始やらで一杯になっちゃうという

悲鳴が上がるおうちもあるとか



どもこんな時こそ楽しんじゃいましょう



憂鬱の反対 楽観的に楽しむ(^^)/

そして たくさん

【 笑う 】



ダイエットには起こっている顔より

笑っている方が効果的なんです。

だって福の神様って

何見ても笑顔が素敵

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笑うとダイエットにいいわけ



☆ カロリーを意外と使う



10分間 ちょっと軽くふふっと

笑っただけで 約10キロカロリーの消費

思いっきり笑うと 30~40キロも



笑顔になるのはそれだけ口角も上がるので

それだけでも普通よりカロリーを使うんですね。

ちなみにお散歩10分 27キロカロリー

お散歩するより 大笑いしていた方がカロリー

使うなんて すごい!!

さらに

お腹の脂肪にも!!

「捧腹絶倒」って言葉 笑いすぎてお腹が痛いって

事です 先日の明誠塾では

涙流して笑っていた人もいました

きっと当日のランチ分はしっかり消費sっしちゃいましたね

筋トレでお腹が痛くなるくらいやるって

大変ですよね。

笑うってそれを自然とやっちゃうって事です。

(^^)/

因みに笑う時って自然と腹式呼吸になってるんですって

体全体の調整にもなる。

笑うことで良くなることって

腹筋や横隔膜が使われることで

☆ 便秘の解消

☆ ストレス発散効果

☆ 免疫力の向上

☆ 脳の活性化・ボケの防止効果

こんな事にもいいことずくめ・・・・・

そしたら笑う・笑ってる・声出して笑う

笑う笑う笑う



笑う門には福来るですね。(^^)/

食べた分の消費もお任せかも



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四万などからお越し 頂いております。
今日もたくさんの幸せが 皆さまのもとに降り注ぎますように

一緒にお手伝いしています
電話で予約下さいね♪



⬇⬇⬇

0120-124-755

今年もあと10日あまりとなってきました。

今夜は雪がチラチラ

寒さも本格的になってきて、

どこもかしこもクリスマスムードになってきましたね。

くすりのわかばやしでも、

12月7日は明誠塾!!

今月の明誠塾はお勉強は抜きにして、

美味しいランチを召し上がっていただきながら、

皆さんで楽しくおしゃべりをして過ごしていただく

クリスマスパーティーを開催しました。

まずは来年の抱負から!

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スタッフもお客さんも皆さん楽しい一年になるよう、

それぞれの思いをお話し下さいました。

共通して言えることは、皆様とっても向上心があり前向きです。

その気持ちが大切ですよね(^O^)

次に、スペシャルゲストのマジックショーです!

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先生のいとこさん、森浦さんがわざわざ横浜からいらしてくださいました。

こんな間近でマジックを見られるなんて、

貴重な体験ですよね~。

皆さん拍手と歓声で、お口ぽっかーんでした(≧▽≦)

いまだにどうなってるのか・・・謎のままです。

クリスマスパーティーと言えば!

のみんなで歌を歌いながらのプレゼント交換♪

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20代から70代の幅広~い年齢層で、

♪真っ赤なお鼻の~トナカイさんは~♪

最高でした!

そしていよいよ美味しいランチタイムです。

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高橋場町にあるワンダーさん。パスタはもちもちの生パスタ、

食材にもこだわってお料理もすべて手作り、

盛り付けもおしゃれで、

何を食べても大満足のおすすめのお店です。

皆さんそれぞれにお料理とおしゃべりを楽しみながら・・・

中には涙を流すほど爆笑しながら楽しんでいた方もいたり・・・ヾ(≧▽≦)ノ

ビンゴゲームもしながらデザートも頂き、みなさん大変喜んでくださいました。

初対面のお客様同士も、話してみたら同じ町内の方だったり、ご主人知ってますよ~

なんて方もいらしたり。。。
あっという間に解散の時間で、まだまだしゃべり足りない方もいたのでは!?

やっぱり女性は美味しいお食事と

おしゃべりがあれば時間を忘れちゃいますね!

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ご参加いただいた皆さん、

どうもありがとうございました(*^_^*)

残念ながら今回はご参加いただけなかった方も、

次の機会にはぜひ

楽しいおしゃべりしにいらしてくださいね!