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健康トピックス

当店の最新情報をご案内します。

【体重と脂肪のちがい】

「体重が増えちゃった」でもそれは体の重さ

「脂肪が増えた」 ということにはなりません。

体重は 「食べた量」と 「飲んだ量」で増えます。

つまり どれだけの重さのものを 口に入れたかで変わります!!


そうです、あくまでも重さ。

さてここで

『肥満とは』?なんぞや

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肥満は体に余分に付きすぎた脂肪が多い状態を言います。

ですから、体が大きくてウエストが85cmを超えても

体脂肪が少ないお相撲さんは肥満ではありません。

しかし体に余分に付いた脂肪は

ホルモンのバランスを崩させたり

アディポネクチンが出にくくなったりとからだの不調を起こす原因でもあります

食事で考えると脂肪は 簡単に言うと 「カロリー」です♪

消費されなかった 「余分なカロリー」が

脂肪に変わって 体に貯まっていきます。

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例えば お茶碗に一杯のごはん と

バター&ジャムを たっぷり塗ったトースト この2つの食事を比べます。

ごはんとトースト、 重さを測ると どちらが重たいでしょうか?

そうですよね!!

「ごはん」ですよね (^o^)丿

カロリーで考えると?

お茶碗のごはんと バター&ジャムを

いっぱい塗ったトースト のカロリーは

どちらが高いでしょうか?

今度は 「トースト」ですよね

脂肪になりやすいのは

カロリーの高い トーストということになります。

この例から 分かることは

ごはんは 「体重」は増えますが



パンとジャム脂肪にはなりにくい。

一方トーストは 体重はあまり増えませんが

脂肪は増えやすい。 ということです。



この 「体重が増えること」と 「脂肪が増えること」のちがいです。

「食べると食後の体重が増える」

ということが心配で

食事の量を 極端に減らしてしまうと

代謝も落ちてしまうし

また量が少なくても カロリーが多ければ 脂肪は増えやすくなります

食事は 「量」よりも「質」が大切!

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カタカナメニューより  ひらがなメニュー

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☆単品メニューより定食メニュー などなど

食事の質にこだわって ダイエットしていきましょう~!



応援してます☆彡 (●^o^●)

私事ですが、現在一人息子が27才になりました。

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結婚後ようやく13年目に妊娠しました。
その妊娠は、あまりの体調の悪さに、明日は健診に行こうという日の早朝。
のたうち回るような腹痛に、救急車で救急病院に搬送されました。





検尿、採血、その後は腹痛のため何もおぼえていませんでした。
気がつけば、麻酔をかけて、手術直前で判ったらしく、子宮外妊娠ではありませんでしたとの事。



翌日より全身抗生剤による蕁麻疹、そして出血が始まり、2日後には婦人科病院に入院でした。
約2ヶ月の入院期間を経て、7月に退院。
妊娠継続しながら東京で薬屋をしておりました。
そして11月になって何か歩っていても、何かが変なんです。
何時もの婦人科病院へ定期検診も兼ねて行った所、風邪のウィルスが蝸牛に入ったらしく
仕事を休むように言われました。



お店を閉店して 実家で出産迄の期間を静養しました。

妊娠とは思わず、体調不良からの
腹痛→妊娠反応→全身麻酔→薬診→流産傾向のために2ヶ月間の入院。そして仕事に復帰したものの
風邪ウィルスが耳に入ってまっすぐ歩けなくて仕事を断念!!
そして群馬に戻って出産後、1年4ヶ月後から仕事再開となりました。





正直出産までが、余りにも病気があって心配しましたが、
平成2年2月に無事に3,965gの男の子を出産することができました。

五体満足に産まれたことがこの上ない幸せでした。
こんな経験をした私は、その後もう一人とトライして見ましたが
その後は無理のようでした。

でも一人でも
子供がいるということは、
本当に色々なことを経験出来るありがたい時間を過ごすことができます。



そんな想いが膨らんで
子供さんを望んでいる方に1日でも早く望みが叶ったらいいなと、

漢方薬の力を借りたり、サプリメントで補ったりしながら
生活の中での気をつけたいことをお話しして、
赤ちゃんを授かる為のお手伝いさせて頂きたいと思いました。
「漢方でできるお手伝い」

1.妊娠しやすい身体作り→卵子の質を高めること

2.着床しやすい子宮環境

3.女性ホルモンのバランスを整える

漢方服用によって、上記のことだけでなく肌がきれいになる、
寝起きが良い、疲れにくい

「もちろん生理痛もなくなります。健康な女性に生理痛はありません。」

そして一生を健康で過ごすお手伝いもさせて頂きます。

妊娠しにくい体質のサイン



「赤ちゃんを授かりました」邵輝先生・塩谷雅英先生 共著より

・いつもイライラし怒りっぽい

・毎日ストレスを感じている

・毎回ひどい月経痛に悩まされる

・月経がだらだら1週間以上続き、血量も多い

・月経が1~2日で血量も少ない

・色やにおいのあるおりものがある

・不正出血がある

・月経の周期が極端に乱れる

・性交痛がある

・腹膜炎や感染症になったことがある

・お腹がいつも痛い

・外陰部の痒みがいつもある

・貧血がある

・極度の冷え性や低体温など・・・



思い当ることがありますか?

これ漢方で変わることが沢山あります。



早めにお出かけください

妊娠出来る期間て実は

限られています

【朝ごはん】

寒い日が続きますね

月曜日の朝は通勤途中の温度計はマイナス6℃

でも雪が積もっていないので

生活は楽ですね♪



ダイエットを始められて

「体重が落ちにくい」と感じられる方

いらっしゃいますか?

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ん~なんで

「 寒いから?」

「動いてないし…・・」



そこで

1日わずか10分

意識するだけで

代謝が上がる方法

があります。



それが・・・・



【朝ご飯】を

しっかりと食べる事です。

(^o^)/



朝食を抜いてしまうと

脳に栄養が入ってこないので

体は代謝をおとします。



朝食を抜くと

お昼はお腹がすいている状況ですから

過食にもなりがちですし



更に脂肪を溜め

込みやすくもなります。



(-_-)/~~~ピシー!ピシー!





実際に私も出産後から

急激に太り始めましたが、

授乳後は

朝お弁当を作ったり保育園の送迎などで

朝をほとんど抜いて

いました。



なるべくして太りましたね。



当店でダイエットを

始められる方の

ほとんどが、朝食が

とっても簡単に済ませている方が多いです。



朝ご飯10分

食べる時間を作る



毎日、キツイ運動を

するより、朝ご飯

を10分意識するだけで

ヤセル!!なら

カンタンでしょ(*^。^*)



さて、

「そんな食べる習慣がない」

「朝は食欲が無い」

という方は

【味噌汁だけでも飲む】

【前の日の夕食を少し残して用意をしておく】





それだけで違います。



前の日に用意をする事は

寝ている間に

朝ご飯を食べる【心の準備】

をしてくれます。



そして子供さんの朝ごはんは

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おかずが多いほど頭が良くなるという

データもあります。

↓↓↓

http://president.jp/articles/-/13064リンク





さあ、皆で頑張って

痩せましょう(^o^)丿

春はもうすぐです

卒業式、入学式、新社会人、など

イベントの多い季節になります。

薬屋だからこそ

健康的なダイエットお手伝いしています。

【 そろそろ花粉症対策 】

もう花粉も飛び始めてますね(TT)

先日千葉に行ったら目が痒くて辛かったという方が見えました。

花粉症をお持ちの方は 辛い時期がやってきます(++!)



少しでも楽になる方法を選択していけると良いですね

お任せくださいね(^o^)/

漢方専門店のくすりのわかばやしでは 花粉症に合う漢方薬を

症状に合わせてご用意しています↑



【若林さん,おかげさまで、  副作用もなく、  楽になったよー!】

とか 「去年より全然ラクー!」とか、

「予防しておいた方が良いんだね  よく分かりましたー」

など毎年、 うれしいお声をたくさん頂いてます



病院や市販の アレルギーのお薬は

※副交感神経遮断薬、

※交感神経緊張薬を使う事が多く

、 鼻水は止まるは、止まるんですが

それと同時に 目、鼻、口も乾き、 さらに眠くなる事もあります

、 我慢してお薬を飲んでって方も多いんですね

鼻を止めるために 緊張状態を作るので

ご注意下さい

特に・・・

※車の運転をする方

※胃が弱い方

※血圧が高めの方

※心臓疾患をお持ちの方は 市販の鼻炎薬はご遠慮下さいね



『善く効く鼻炎薬あります。』

実は漢方薬の中でも

当店でお勧めする鼻炎薬は

速い効き目で、副作用もなく

とても楽です



☆ まず眠くなりにくい

☆ 口が渇きにくい

☆ そして効き目が早い





更に服用されると

年々症状が軽くなる!!

それが漢方薬の凄いところです

すぐに楽になりますので

気になる方は早めに、

この時期から飲むと

辛いシーズンが 本当に楽に過ごせます。



早めにご相談下さいねー

花粉症のお困りの方、しましょう。

そして健康維持、未病のお手伝い をしております。

おめでとうございます!!

高校サッカー日本一↑

同じ群馬県人としてほこり高いし

嬉しいですね:D

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(高校サッカーホームページより)

沢山の敗戦を経験して強くなったチームと新聞にも

掛かれていましたが

本当に素晴らしいファイトとチームプレーだったように思います。

守り切れたからこその得点!!

スポーツは勇気をくれます。





新年からダイエットの方も

頑張って上手に楽しくお正月を

乗り切った方が多いので

こちらも嬉しいですね。(^o^)/



78歳  女性   体重        体脂肪

10月31日からスタートされました

10月31日   79,0kg     37,3kg

12月25日   71.7kg     29.8kg

1月9日     70.6kg     29,4kg



お正月なのにマイナス1,1kg



この方は11月1にちからでマイナス8,4kgの体重減

凄いですよね



増えなかった方法は?

『正月でお客さんが多くておもてなししていたら

自分が食べる間がなく、間食もなく

結果普段と変わりない食事になりました』

そして孫が来たので近くの児童公園まで歩いて散歩したりしましたね』

とのことでした。

結果

あるお餅やお菓子などを食べることも少なく

糖質が増えなかったので

『中性脂肪』のもとになる糖質が少なめでした

そしてチョコチョコお孫さんと一緒に散歩して

動いたことで活動量も増えて

消費カロリーも多くなった。

こんなささやかなことで

お正月だから太るという

ジンクス解消されています。

ダイエットご相談ください



あなたに合うダイエットお手伝いしています。