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健康トピックス

当店の最新情報をご案内します。

9月20日、恒例の街ゼミを開催しました!

今月は、子宝カウンセラーの中本先生を講師にお招きし、
免疫、糖鎖についてのお話を伺いました。

関西出身のおもしろトークで、

以前にも温灸器で体を温めてあげる
お話を伺っていたので、今回も始まる前からとっても楽しみでした♪

前日は東京、本日沼田、翌日は神奈川で講演・・・とってもお忙しい先生です(*_*)

3













さて、今回のテーマ、『免疫』ですが、

皆さんも何度も耳にしたことがあるかと思います。

免疫力が安定していれば風邪もひきにくいし、病気にもなりにくい・・・
というのはご存知ですよね。

昔は免疫が高いとか低いとか

いまは免疫も正常を保てるか

では、どうしたら免疫力アップにつながるの?
免疫力をあげるってどういうこと??
そこが大切です!

昔、脚気の検査をしたというのはご存知ですか?

膝の下をコンコンして、足がぴょんっと跳ね上がるかどうかの検査ですね。

あの検査の目的は、ビタミンBが不足していないかどうかです。
日本で精製された白米を食べるのが主流になり、

胚芽の部分を食べることが減ってきた頃のことです。
その時代は、栄養素が不足することにより、病気になることが多かったので、
そういった検査があったわけですね。

ですが、日本の食生活も多様化し、
20年くらい前からは、栄養の摂り過ぎが病気を作る原因になってきています。

5大栄養素・・・糖質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル
これらのうち、現代人は糖質と脂質は多すぎるくらい摂っています。
逆に不足しているのはビタミンとミネラルです。

ということは、・・・・・・

糖質と脂質を摂り過ぎて病気になりやすい身体を
作ってしまっているというわけなんですね。

それともう一つ、昔の人と現代人の違いは
身体が冷えていること。

冷房器具の普及や、あって当たり前の冷蔵庫、

季節を問わずアイスや氷入りの飲み物、

さらに、歩くことが少なくなったり、洗濯や掃除も機械で簡単に♪

そうなると運動量が格段に減っているので、余計に血流も悪くなり
身体が冷えてきますよね。



想像してください!

冷たいお水が入ったコップと温かいお湯が入ったコップ
それぞれに同量のお砂糖を入れたら・・・
当然お水の方は溶けずに残り、お湯の方は溶けてなくなりますね。

人の体も同じです。

冷えた体には残ってしまい、芯まで温かい身体からはおしっことして排泄されます。

もう一つ、
温かいすき焼きを食べているときは、
どんなに脂ののったお肉を入れても、脂は溶けますが、
そのまま放っておくと、翌朝には冷えて白く固まった脂がたくさん・・・(*_*)
体の中でも同じことが起きるわけです。

冷えた体に脂の多いお肉を、チョコレート、バターたっぷりの洋菓子など・・・
脂質を摂りすぎると血液中に脂質が多くなりすぎて、
高脂血症の状態になり、糖尿病や動脈硬化を引き起こす原因になります。
さらには脳梗塞や心筋梗塞にもつながりやすいのです。

これが、栄養を摂りすぎて病気を作ってしまう現代人の仕組みです。

長くなりそうなので、続きは次のブログで(^O^)

こんにちは、スタッフの丸山です(^O^)

先日、小学校の運動会が無事に終わりました。

この辺りの地域の小学校はすべて、雨の影響で
予定していた日よりも一日延期になりましたが、
お陰様で晴天の中・・・
暑いくらい(^_^;) 
元気いっぱいの
子供たちを見ることができました♪

我が家の長女2年生、二度目の運動会です。

去年は親も子も初めてだっだので、どんな感じ?場所取りは?

お弁当どのくらい必要?などと手探り状態でしたが、

今年はある程度雰囲気がわかっていたので、去年よりも楽しめたかなぁと(^O^)

低学年の子達が小さな体で一生懸命走ったり踊ったりしている姿、
中学年の子達がすっかり小学生らしくなって頼もしくなった姿、
高学年の子達が大人顔負けの体つきで迫力のある走りをしている姿、
徒競走、リレー、踊り、親子競技など、どんな競技でも
子供たちが一生懸命な姿を見るのは感動させられますね。

月末には長男の保育園の運動会です。
そちらはまた小学校とは違う微笑ましい姿を見られるのが楽しみです♪

我が家にとっては、保育園最後の運動会になります。
長女の時から数えて6年目の運動会。

最後と思うと寂しいですが、息子には楽しんでもらえたらと思います!♪

看板の老朽化に伴い
店内を明るくしたくて
すこしリニュアルをしている所です:)

本日はお天気の関係で工事もお休み
工事の音もなく、すこし静かな店内です

☆☆☆ 今日のダイエットのお話は ☆☆☆ 

79歳女性  T様

体重   4月2日       8月16日
体重    66,1kg     54、8kg
体脂肪   30,1kg     20,4kg
BMI   30,2       25,0
体脂肪率  45,5%      37,3%

4か月半位でマイナス11.3kg
体脂肪も約10kg落ちてとっても良い感じの
ダイエットが出来ました。
28e












薬屋のダイエットなのでやはり健康的に
そして無理なく痩せる

20~30代の方なら
BMIも20~22位を
高齢になられたら
BMIは23~25くらいを目標にしても良いのかと思います。

Tさんも、来店時は体も重く
そして膝の痛みがあって歩くのも
辛そうでした。

『このままだともっと
歩けなくなったら困る』そんな思いでご来店くださいました。

週に3~5回は女性専用のトレーニングジムに通っていたそうですが
やはり痩せないということで
お越しくださいました。

穏やかな方で
毎日アイスクリームを食べるのが楽しみと
笑いながらお話し下さいました。

当店では
なるべく日々の生活にストレスをかけないで
目標体重になるように
お一人お一人に併せたメニューを相談しながら
ダイエットを進めております。

久しぶりに今日ご来店されました。

顔も小さく
お腹もバストの位置が一番高くなって
身体の厚みも薄く
本当にスッキリと痩せました。

『体が軽くなって動くのが辛くないのよ
そしてね白髪が目立たなくなったの!!
今までだったら髪の中側がもっと白くなって伸びるのに
伸びてくる髪が黒いのよ

これ飲んでるお蔭で夏バテも出ないしお陰様』

こんなうれしいお話しをしてくださいました。
私たちも幸せな気分になれた一日でした。

足が痛くて動けない
腰の手術したから太らないようにしないと
股関節に負担が来るので病院で痩せなさいと言われた

でも何とかしなきゃいけないけど
痩せないんです

そんなお悩み一緒に解決しましょう

薬屋だからこそ

健康的なダイエットお手伝いしています。

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みなかみ町須川、

川場村,赤城町、高山村、吾妻町原町、中之条、敷島、八木原

四万などからお越し 頂いております。

今日もたくさんの幸せが 皆さまのもとに降り注ぎますように

一緒にお手伝いしています
電話で予約下さいね♪

0120-124-755

9月になり、 季節も暑かった夏から
秋に変わってきました:)

昨晩は寒くなってビックリ!!

思わず羽毛布団をかけてしまいました。

日中は過ごしやすくなって

秋の夜長

なんとなくゆったりと過ごしやすい夜ですね

でも、夜更かしは
ダイエットの大敵ですので
ご注意くださいね!!

寝る直前まで
テレビやスマートフォン、
パソコンなどの
画面を見ていると・・・

ブルーライトの光の影響で
睡眠の質が悪くなります。

睡眠の質が悪くなると
寝ている間に体重の減りや
翌日の代謝にも影響があります。

例えば

睡眠時間が7時間の人を
肥満率を0とすると・・・

6時間の人の肥満率は
20%もアップします!

そして5時間になると
なんと50%にアップ!!
なんですって

何がアップ↗って

ちょっと怖い・・・・肥満率です

睡眠時間が短くなってくると

4時間の睡眠時間だと
肥満率は70%も
アップするそうですっ!!!

∑(゜д゜lll)ガビ~ン

美の秘訣は・・・という質問に

「しっかり睡眠をとること」

とお話されていた、女優の篠原涼子さん。
スタイルを維持するための必須は

やっぱり睡眠ですね
(*^_^*)

理想は22時には
就寝することですが

何かと忙しいこのご時世ですがら

その時間に寝るのは難しい方も
多いと思いますので、

24時には熟睡を目安に
お布団に入りたいですね♪

しっかり睡眠時間をとって
キレイにダイエットをしましょう~(^o^)/

ただ今、営業をしながら改装を行っております。

実は6月に、

ご来店いただくお客様によりリラックスしていただきたく
ソファーを置くなどの模様替えをしてまいりした

(*^_^*)

テーブルの位置を変えて、お話を伺いやすい環境にもなったかなと思います。

いかがでしょうか?



そして、現在お店の入り口を改装しています!
今までは木枠のガラス扉があったのですが、
今回新しく、全面ガラス張りの窓枠を入れていただきました!(^^)!
まだ改装途中ですが、店内がとても明るく感じられます♪

改装工事中は、ご来店のお客様にご不便をおかけして申し訳ありませんが、

よろしくお願いいたします(^O^)


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