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健康トピックス

当店の最新情報をご案内します。

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こんにちは↑

スタッフの若林です。

秋の夜長、どんな風にお過ごしですか?



皆さんはよく眠れて、朝の目覚めはいかがでしょうか?

最近多くなっているのがふくろう症候群です。

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ふくろう症候群とは、思春期初期に認められる自律神経に不調をきたす身体疾患の一つです。

朝なかなか起きられなかったり、ベッドから起き上がる際にめまい・立ち眩みを起こす場合があり、

中には学校に行けなくなってしまう子供もいます。

また、夕方~夜にかけて元気になる特徴から「ふくろう症候群」と呼ばれています。



家族や周囲の大人からは「怠けているんじゃないか?」

と誤解されがちですが、自律神経の不調が原因とされています。



その背景あるのは要因は、

生活リズムの乱れが大きく影響していると考えられます。

例えば、長時間のインターネットやスマホゲーム

さらにベッドに入ってもスマホをみながら、

SNSのチェックや友達とのやり取り等々・・・

こうした生活が自律神経のバランスを崩す要因となる場合があります。



夜のスマホを控えたり、漢方薬で対応していくこともできますので

ふくろう症候群でお悩みの方は一度ご相談ください。

こんにちは!スタッフの丸山です(^^)/

市内の小学校では運動会の練習が始まっているようですね!

まだまだ昼間は蒸し暑い日も多い中、

子供たちも頑張っています!

我が家では、3年生長女がソーラン節、1年生長男がエイサーという民謡で

踊りを踊るそうなのですが・・・

家中・・・いえ、近所中に練習の声が響き渡っています(^-^;

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さて、今日ダイエットカウンセリングにお越しいただいたお客様、

ダイエットを初めて2ヶ月でマイナス6.7キロ!!

とってもいいペースですね!

10年ぶりに今の体重になったそうですよ(^^)

その方、お気に入りのジュースが2種類あるそうで、

ダイエット前はお茶やお水よりも、毎日それらのジュースを飲んでいたそうです。

ダイエットを始める時も、急にやめる必要はないから、飲むタイミングと量だけ

気を付けましょうね~なんて話をしていたんです。

そうしたら!!もうジュースは全然飲んでいないし、全然我慢もしていない、

甘い飲み物をそんなに必要と思わなくなった!とおっしゃっていたんです。



そうなんです!

今まで無意識に飲んでいたジュースや決まった時間になると食べていたおやつも、

どうしてもそれが飲みたかったわけでもなく、お腹がすいているわけでもないのですが、

いつもの習慣でなんとなく・・・という方がとても多いんですね。


10時だからお茶とおせんべい

3時だからおやつ♡

夕方仕事から帰ってきたらなんとなく菓子パン・・・

ドキッとされた方!!もったいないですよ~!



逆に、おやつや甘い飲み物も、食べたり飲んだりしないのが習慣になると

間食しないのも当たり前になるし、基本的お茶やお水、ブラックコーヒーや無糖の紅茶…

ジュースでなくても飲めるものはたくさんあります(^^)

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今のご自身の【いつの間にかついている、太りやすい習慣】振り返ってみて下さいね!

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8月も終わりましたね

暑さも和らいで朝晩が
過ごしやすくなってきました。

季節も夏から秋に変わってすすきや赤とんぼが気になってきました。

食欲の秋とかスポーツの秋・読書の秋などと秋は空気が澄んでいるので

色々な形容詞が付きますが

その中に

「秋の夜長」があります。
涼しくてゆっくり過ごすのもひとつ

読書もいいですね

私の場合はやっぱりマンガと『ホジュン』

テレビのホジュンは先週で終わってしまったようですが・・・・・

そしてもうひとつは、(『鋼の錬金術師』

ホムンクルスという人造人間と人間の差がわからなくてちょっと怖いマンガです。

只今12巻突入中!!

携帯電話やパソコン程ではないのですがやっぱり目は疲れるし

寝るのが遅くなりそう~

でも・・・・・・若林



夜更かしは
ダイエットの大敵!!
(>_<)

睡眠時間が7時間の人の
肥満率を0とすると・・・

6時間の人の肥満率は
20%もアップします!
(@_@;)

そして5時間になると
なんと50%にアップ!!
(ToT)

さらに短くなって
4時間の睡眠時間だと
肥満率は70%もアップ
するそうですっ!!!

∑(゜д゜lll)ガビ~ン

モデルさんたちも
スタイルを維持するための
美の秘訣は・・・という質問に

「しっかり睡眠をとること」
とお話されていました。
(*^_^*)

理想は22時には
就寝することだそうですが、

それはなかなか難しいとしても
せめて日付の変わる24時頃には
布団に入りたいですね



そして睡眠時間は短くても

長すぎても死亡率がたかくなるという研究結果も出ています。

秋だからこそ
夜ふかしには気をつけて

しっかり睡眠時間をとって
キレイにダイエットをしましょう~

(●^_^●)v

寝る大人はやせる!

こんにちは!スタッフの吉野です。

27日ブログの続きですが、
25日に突き指した指、今こんな感じです♪


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曲げるのにすこ~し違和感はありますが

まったく生活に支障はないです!



はやい!

早く治ってよかった(^^♪

今回「デーチカ」+「血流を良くする機械」で

早く治すことができました!ヾ(≧▽≦)ノヨシッ

これから県大会がありますので、体調管理・ケガ注意で

練習に励みます!



あっ、あと練習や試合の時は必ず「特製ドリンク」飲んでます!

これがまたいいんですよ~♪

スポーツドリンクって砂糖が結構入っていますよね💦

飲みすぎちゃうと太る心配が・・・(+o+)

「特製ドリンク」は、砂糖は不使用です!

実はさつまいも由来の天然のクエン酸とミネラルをたっぷりと含んだサンゴカルシウムが入っています!

疲れやすい体(酸性体質)から疲れにくい体(アルカリ体質)に戻してくれますよ!

練習日の次の日は結構だるかったのですが、これを飲んでから

疲れにくく楽になりましたよ!



実は、これってダイエットにもいいんですよ(*^▽^*)

むくみにもいいので、仕事中もこまめに飲んでます!



詳しくは店頭で!

試飲もできますので、ぜひご来店下さい♪



だんだんと寒くなってきますので、

お体にお気をつけてお過ごしください!

こんにちは!スタッフの小川です(^^♪

暑かった夏もいよいよ終わりが近づき、もうすぐ秋がやってきますね!



秋といえば、運動会やスポーツ大会など楽しい行事が盛りだくさん♪



私の運動会の思い出は、優勝目指して毎日長縄跳びの練習をしたり、大きな大弾幕を作ったことです。

そして運動会本番!みんなで声を出し合いながら長縄を一生懸命飛んだ結果、見事優勝することができましたヾ(≧▽≦)ノ

あの時の感動は、私にとってかけがえのない思い出です✨

みなさんも心に残っている運動会の思い出はありますか??(^^)/


nawatobi







この時期は、ケガが増えたり夏の疲れがどっと出やすくなります。皆さまは体のケアはできていますか?

スポーツや、お子さんとの楽しい時間を過ごす為にも、今からしっかりと体調を整えておくことが必要です👍



また、季節の変わり目でもありますので体調管理にご注意ください。

お身体のことで困ったことがありましたら、お気軽にご相談くださいね✿