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【20歳過ぎても身長を伸ばすための条件】

・22時~1時の間には寝る
・鶏のムネ肉や、牛肉など動物性タンパク質を食べる
・姿勢を良くすると血液の流れが良くなり身長が伸びる
・手を思いきり上に伸ばして背筋を伸ばしたり、屈伸する


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