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【朝寝たまま2分でできるダイエット法】

①深呼吸しつつ手の指を組んで背伸びをする。その際手のひらを上にし足指をそらす
②深呼吸しつつ手の指を組んで背伸びをする。その際手のひらを下にし足指を伸ばす
③以上を朝の起き抜け交互に1回ずつ3セット行う


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