肛門に力を入れて歩くだけでダイエットになるという。理由は肛門に力を入れようとすると、お腹、尻、太ももの筋肉が使われるため。さらに半身を捻りながら歩くとウェストに、腕を直角に曲げて歩くと胸に効き、全身痩せに効果的だそう。
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肛門に力を入れて歩くだけで
漢方相談薬局 薬彩たはら （兵庫県明石市）
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更新日： 2017/08/04 |
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