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【肩甲骨を動かしながら歩くダイエット】

漢方相談薬局 薬彩たはら （兵庫県明石市）

【肩甲骨を動かしながら歩くダイエット】

①歩く前に腕を回して肩甲骨をほぐす
②右腕を後ろに引いて、肩甲骨を動かす（肩甲骨に連動して右の骨盤が前に出る）
③これを左右で繰り返す（歩きながら、へそ下3cmにある丹田を意識する）
お問い合わせ・ご相談は、漢方相談薬局 薬彩たはら
　メールアドレス：yakukanpo@gmail.com
〒673-0844　兵庫県明石市東野町1-1　（コープこうべ 大蔵谷店2F）

更新日： 2017/08/14

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