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【仕事の合間にできるダイエット運動】

・イスに座ったまま首や肩周辺のストレッチをする
・仕事中やすき間時間、通勤時間にドローイン(お腹を凹ませる)を意識 ・大きく伸びをする
・5分くらいオフィスの外に出て歩く
・時間がある時は、一駅歩く習慣をつける


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