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今日お天気も良くてお出かけ日和ですね(o^^o)

【口まわりの筋肉をほぐして鍛えるポーズ】

①口を上下に大きく開けて「あ」のポーズ
②口を左右に引っ張って「い」のポーズ
③大きく口を開いて「ベー」とベロを思い切り突き出す


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