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【嫌われやすい表情の特徴】

・無表情・伏し目がち、相手の目を見て話さない
・口角が下がっている
・眉間にシワが寄っていたり、つまらなそうな表情が多い

【肩甲骨まわりをほぐすストレッチ】

①直立した姿勢から胸を張り、両手を肩の高さで正面に突き出す
②平泳ぎのように両手を横へゆっくりと動かす(両手の平が背中の後ろでくっ付く程度まで)

【眉間のシワに効くフェイスヨガ】

①息を吸いながら顔をしかめる
②息を吐きながら目を開き、同時に大きく口を開けて舌を出す(数回)
②額に両手の指を置き、眉毛の上げ下げを数回行う
③眉をしかめたまま、両手の指で眉間のシワを広げ、これを数回行う

バージニア工科大の研究によると、1日3回の食事全てで、食事前に水をコップ2杯分飲んでおくと体重を減らす効果があるという。理由としては、水を飲むことで、新陳代謝が上がり多くのカロリーを消費する、カロリーの高い清涼飲料を飲む機会が減る、などが挙げらるそう。

【血流を良くしてあごのたるみを取るマッサージ】

①手の平で軽く頬を上から下へ斜め方向にさする。
②目の辺りから耳の下まで10~20回ほど、斜め下に向かってさする。
③耳のくぼみから首すじを通り、鎖骨の真ん中まで「押しさすり」する。


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