紫外線対策にクコの実

杏仁豆腐でおなじみのクコの実

クコの実には、滋養強壮作用や視力回復、肝臓や腎臓の機能を丈夫にする作用がありますが、その他に

紫外線から肌を守る効果があるとして注目を集めています。

紫外線やストレスなどによって活性酸素が体内に発生させますが、この活性酸素は老化を引き起こす原因となります。

クコの実はその活性酸素の発生を抑えてくれます。

クコの実を事前に摂取し続けることで、そもそもシミを作らない体質に導くことができます。

クコの実をそのまま食べてもいいのですが

はちみつとクコの実の美人茶というのもお勧めです。

作り方は簡単

クコの実　大さじ２
はちみつ　大さじ２
熱湯　2カップ

ティーカップにクコの実とはちみつを入れ、熱湯を注いで２～3分ほど蒸らして完成

分量は好みで変えても良いです。
私は適当に入れて、パンダグラスで頂きました。