きぐすり.com は、漢方薬、女性の健康、サプリメント、ハーブの情報を専門家がやさしく解説しています。
"肌荒れ" のレシピ
池田哲子先生
胃腸の調子が悪く、肌荒れが気になる方に。
肌荒れの原因は、中医学の気血水でいう血不足。血には「潤わせる・栄養を与える」という作用があります。いくら血を補うものを食べても、消化不良を起こしていては、吸収されません。胃腸の調子を整えながら、美肌を目指しましょう。
のどの渇き, むくみ, めまい, イライラ, ドライアイ, リラックス効果, 下痢, 乾燥肌, 体力・疲労回復, 便秘, 冷え, 咳, 夏バテ, 消化不良, 爪割れ, 目のかゆみ, 目の充血, 目の疲れ, 肌荒れ, 胃の不調, 胃腸虚弱, 花粉症, 貧血, 足腰がだるい, 風邪, 食欲不振, 高血圧, 鼻水
いちご, かぼちゃ, くるみ, ごま, さやえんどう, しいたけ, しそ, しめじ, しょうが, じゃがいも, そらまめ, たまご, たまねぎ, とうがらし, なし, なつめ, にんじん, にんにく, ねぎ, はちみつ, はとむぎ, もやし, りんご, れんこん, アスパラガス, エビ, オクラ, カシューナッツ, クコの実（枸杞子）, ゴーヤ, ジャスミン（茉莉花）, セロリ, タコ, トマト, ブロッコリー, 山査子, 山芋, 松の実, 白木耳, 菊花, 豆腐, 豚肉, 陳皮, 鶏肉, 龍眼肉
