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お通じ

体調管理のなかで気を付けるポイントにお通じがあります。
１日１回のお通じ、いわゆる快適快便が理想です。

２日に１回お通じがあるから問題なし、ではありません。
もちろん１日１回下痢、軟便というお通じ習慣であれば
こちらも課題あり、です。
口から入れたものを消化吸収代謝する最後の排泄
出口をしっかりと観察しておくことは大切です。
水分はしっかりと摂ること。
１０分でも良いのでウォーキングしてみること。
ゴボウやレンコンなどの根菜類、きのこやサツマイモなどの
食物繊維を含むもの
わかめやひじきなどの海藻類も合わせると良いと思います。
お問い合わせ・ご相談は、弘慈堂薬局　電話： 092-632-6507　まで
〒812-0053　福岡県福岡市東区箱崎1-17-13　ハイブリッヂ32　1F

更新日： 2023/01/18

震災から２８年目

今日は阪神淡路大震災が起こってから２８年目の１月１７日。
多くの方々が被災されて多くの方々がお亡くなりになりました。
ご冥福をお祈り申し上げます。
火山列島である日本に住む以上災害リスクは
いつの時代もついて回るのだと思いますが今を生きる私たちの
忘れないという思いが減災にもつながっていくと思います。
お問い合わせ・ご相談は、弘慈堂薬局　電話： 092-632-6507　まで
〒812-0053　福岡県福岡市東区箱崎1-17-13　ハイブリッヂ32　1F

更新日： 2023/01/17

寝る前の歯磨き

感染に関するニュースがまた増えております。
何を気を付けるべきか。
自分なりに注意出来るポイント。
まずは食べ物を取り込む歯や歯茎の状態。口の粘膜の状態。
入口の観察が大事です。

睡眠中に炎症を促進するような菌が増殖しないように
寝る前の歯磨きは必ずすること。

歯周病菌は血管を介して全身の組織に届き
炎症を起こします。
糖尿病や認知症、動脈硬化など老化とともに増える病気との
関連も深いです。
お問い合わせ・ご相談は、弘慈堂薬局　電話： 092-632-6507　まで
〒812-0053　福岡県福岡市東区箱崎1-17-13　ハイブリッヂ32　1F

更新日： 2023/01/16

命の恵み

令和５年がスタートしました。
どんな年になるのでしょうか。
一説によると３０年周期というのが存在するらしく
３０年前といえば１９９３年。
冷夏による平成の米騒動が起こった年です。
昨年からの鳥インフルエンザからの卵の出荷調整も始まり
食料に関して注意したい年なのかも知れません。
そして今ある食べ物、命の恵みに感謝していくことで
この傾向を小難へと切り替えていくことが大切です。
お問い合わせ・ご相談は、弘慈堂薬局　電話： 092-632-6507　まで
〒812-0053　福岡県福岡市東区箱崎1-17-13　ハイブリッヂ32　1F

更新日： 2023/01/14

  

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