先日のNHK特集で
アメリカのうつ病の最新治療法の紹介をしていましたね。
ご覧になった方も多いと思います。

左脳にあるDLPFCという部位が
負の感情の暴走にブレーキをかけているという興味深い内容でした。

うつ病患者の脳血流量が
その部分を含む前頭葉で少なくなっているとのこと。

そこに特殊な磁気発生装置を使って毎日治療することで
70％の人が改善するとか。

「セロトニン」でいえば、
うつ病で自殺された方のそれは決して少なくない人もいる
という報告もありますので
脳内セロトニンを増やすだけでは
現代薬物治療には限界があるのでしょう。
実際、脳内セロトニンを増やす薬で
改善されない人も多数おられます。

そこで、方法は違いますが、
左脳のDLPFCを包括すると思われる部位に
頭部刺鍼をして通電してみました。

すると、直後から結構スッキリして気持ちいいように思いました。
以前より頭部に刺鍼して通電は試みていましたので、
少し場所をずらして刺激の仕方を工夫するだけの事でした。

脳血流量を増加させることが期待できる漢方薬と併用で
さらに効果を期待できるのではないかと考えています。

一度試してみたいという方は
ご連絡ください。

うつ  

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非定型うつとは何かといえば
従来のうつ病と大きく異なる臨床像となっています。
その特徴は、以下の通り

・好きな事はできるが、嫌いな事は出来ない
・夕方から調子が悪くなる
・過食傾向になる
・病院の薬はあまり効かない
・突然、感情のコントロールができなくなる
・嫌な事を頼まれたらNOといえる
・周囲の一般的な指導が「いじめ」に思える・・・・などなど

これは、一般の大人社会ではなかなか理解してもらえない。

「休みになると遊びに行けるのに仕事はできない」だとか
「我慢が足りない」だとか
「弱い人間」だとか
「乗り越えなければいけない壁」だとか

周囲に言われて余計に苦しくなる。
特に周囲に体育会系の人がいれば尚の事。

ではどうすればいいか。

何よりも・・・・
中途半端に消耗しては復活するエネルギー状態を改善するために
とことん休む事。下手に行動しない。
ちょっと回復すると、
仕事したり遊びに出かけては、
またエネルギーを消耗するという繰り返しがダメ！

必要ならば効きにくいとはいえ、薬も飲み
精神的に疲れるような事はせず精神エネルギーを温存し
無論、肉体エネルギーもそこそこ温存し
ゆっくり休憩に徹する事。

カウンセリングもOK
漢方や鍼灸もOK
そうして、例えば骨折してギブスもとれていないのに
走り出すというようなことはせず
充分に精神エネルギーが回復するのを待つのです。
そして
嫌な事でも、前ほど嫌でなく平気でできるようになればOKです。
まずは良き理解者で休養をバックアップしてくれる人を持ちましょう。

うつ  

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うつ状態になって、しんどい時や落ち込んだ時には
誰かに話を聞いて欲しいし理解もして欲しいという心理になります。
「それは違うやろ」って思っても反論せず、
まずはひたすら耳を傾けてあげてください。
しかし、この心理状態、実にあまのじゃく的なところがあって
「ふんふん、なるほど、そんなにしんどいのか、わかるわかる」ってやると
「そんなに簡単に自分のしんどさがわかるものか！」ってなります。
なので、
「それはしんどいなあ。」ぐらいで止めて話が終わるまで付き合ってあげてください。
いや、難しいものです。

うつ  

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先の記事にも書きましたが、
わかりやすく例え話を・・・・。

例えば、失恋や試験の失敗。
誰だって落ち込みます。
時とともにその苦しい気分が薄れていくのが普通で、
新しい恋や試験合格で、落ち込みは吹っ飛びます。
ところが、
うつ状態では、仮に新しい恋や試験合格でも
落ち込んだ気分が解決しないのです。
さらに言えば、悲しいとかツライとか、時にイライラしたり
不安になったり・・・・・。
いろいろな気持ちが同時進行的に湧いてきてしんどいのです。
こんな時は、ただの落ち込みではありません。
早めに対処しましょう。

うつ  

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気分が落ち込み、それが長く続き、
やがて「うつ」ではないかと思いだして
インターネットや本からいろいろな情報を得たり
簡単チェックテストをしてみたりして
いよいよ「やばい」と思っても
病院の薬も飲みたくないし・・・・
でも本来の元気はつらつとしていた自分に早く戻りたい！
そんな人もきっと多いはず。
焦れば焦るほど「泥沼」にはまりこむ様な感じになり。。。
でもですね・・・・・・・
本来の自分ってどんな自分？
今の自分はいったい誰？
別人？
不安にさいなまれたり、イライラしたり
気持ちが落ち着かなくなって焦って・・・
当たり前ですが、今の自分も元気はつらつだった自分も同じ人。
結局、自分の中のいろいろな気持ちがまとまらないだけ。
今、自分がどうしたいのか、どうなれば一番楽なのか
自分の「本当」の気持ちに正直になることです。
休みたいのに休めない人も多いはず、
仕事にしがみついている人もいるでしょう。
そんな人は・・・・
思い切って休んじゃいましょう。
大丈夫。事情を言って休ませてもらいましょう。
休んだからといって
社会的評価が落ちるような世の中ではなくなりました。
自分の感覚を大事にする事です。
行列のできるラーメン店のラーメンがまずいと感じたら
それはあなたの口に合わないのです。
それをうまいという必要はないのです。
ただそれだけ・・・・・です。
自分に自信を持ってください。大丈夫。

うつ  

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